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02/07/2017

DIMANCHE 2 JUILLET 2017 !

regime = a partir de maintenant salades.jpg

euh ? faut pas pousser non plus ....

quoi que ? s'il fait chaud cela ne me dérange pas .

ce qui n'est pas le cas aujourd'hui ...

mais oui ça y est ! je m'y remet de plus belle .

c'est reparti mon kiki  !!!!

j'ai " récupéré " un peu , de ma mobilité côté

bras , donc je peux a nouveau cuisiner un peu .

samedi j'ai passé la radio de contrôle et c'est

consolidé , le souci est qu'il me reste encore

de belles inflammations au niveau du haut de

mon bras a l'intérieur et a l'extérieur , ainsi

qu'au niveau de l'omoplate . du coup , je ne peux

pas soulever de poids,  même pas un verre d'eau 

rempli , et je ne peux pas lever complètement

mon bras comme avant ; pour le moment .

mais bon , il va y avoir les séances de kiné que

m'a marqué mon médecin qui vont me faire du

bien . enfin , j'espère . il va falloir !!!

sinon ! côté poids  ! bonne nouvelle . étant donné

que cette semaine j'ai pu cuisiner un peu , j'ai

déjà reperdu 1 kg !!!  samedi matin je me suis pesée ,

et me revoilà descendue a 76 . 500 KG ! yes !!!

donc , je repart avec ce poids , et ça n'a pas fini de

descendre moi je vous le dis ! non mais !!!!

et ça commence par mon petit déjeuner :

P1010071.JPG

bon ! la ! rien n'a changé si ce n'est que j'ai fait

une nouvelle photo plus jolie , enfin , je trouve ...

40 g de pain grillé , un thé au lait , 1 sucrette et

environ 10 g de beurre a tartiner . toujours pareil .

ah non ! je reprends du vrai beurre a 82 % de MG

au lieu du 41 % de MG . car je me suis rendue

compte qu'avec le 41 % je n'avais pas l'impression

de tartiner ma tartine donc , j'en mettais un peu

plus . qu'avec le 82 % je ne met qu'une couche

fine , et au moins on voit le beurre ...

aujourd'hui dimanche . j'ai cuisiné tout ce matin .

et je nous ai fait du poisson blanc au micro Ondes ,

comme a mes habitudes , avec un filet d'huile d'olive

oignons et tomates cerises +  sel poivre . cuisson 4 mn . 

puis , j'ai fait cuire des carottes glacées au chorizo

dans mon cookéo . voici la recette :

AAAAAAA.jpg

il faut pour 3 / 4 pers : 500 g de carottes pelées et

coupées en rondelles ; 40 ml d'eau ; 1 morceau

de beurre ; 2 c a s de persil haché ; 15 g de sucre

semoule ; 1/2 oignon coupé et 150 g de chorizo .

P1010085.JPG

Dans la cuve du Cookeo , mettre les carottes , l'eau ,

le beurre et le sucre . programmer le cookeo en mode

cuisson rapide pendant 4 minutes . a la fin de la cuisson ,

ajouter l'oignon , le persil et le chorizo , saler et poivrer .

programmer le cookeo en mode dorer et laisser  dorer

pendant 10 minutes en remuant de temps en temps .

P1010090.JPG

P1010123.JPG

voici mon assiette de ce dimanche midi .

c'était très bon et les carottes cuisinées

de cette façon , ont relevé le gout du poisson .

on s'est régalé , tout en mangeant léger .

une poire et le café pour terminer ce repas .

pour le repas de ce soir , on reste dans le

poisson , mais des crustacés cette fois .

400 g de moules marinières avec quelques

frites cuites a l'actifry . soit , avec 1 c a s , a

peine , d'huile . du sel et du poivre  :

= 7 SP / PERS moules + frites 

P1010098.JPG

P1010096.JPG

et un yaourt nature maison pour terminer .

voila ma première journée de reprise de

mon régime a moi . et va falloir que ces

fichus kg disparaissent rapidement .

mais je suis motivée ! très motivée ! donc ,

il n'y a pas de raisons et en plus , a présent ,

j'ai le temps de cuisiner et de penser a moi .

en plus je sais que ma Maman est bien et

se plait a la maison de retraite . je me suis

planifié d'aller la voir tous les mardis et les

vendredis après midi . elle est a 30 km de

chez moi pour le moment , mais quand nous

serons dans notre nouvelle maison ( fin

d'année si tout va bien sinon au printemps

prochain ) elle sera qu'a 1 km de chez nous .

20170630_134628_HDR.jpg

je pourrai y aller tous les jours si je veux .

j'ai pris la photo ci dessus , ce vendredi .

cela fait 10 jours qu'elle y est , et mon mari

me trouve déjà plus sereine et moins fatiguée .

et comme je sais que le stress me faisait grossir ,

a présent , je devrai maigrir plus facilement .

je n'ai plus d'excuses . alors , on fonce !!!

no stress kilos.jpg

merci pour vos gentils commentaires qui me

font toujours grand plaisir et me réconfortent .

Bienvenue aux nouveaux et nouvelles inscrits

a mon blog . je suis ravie de voir que tous les

jours il y a des nouveaux et nouvelles . merci !

bonne soirée a tout le monde ! a demain !

Commentaires

content de ces nouvelles je vois que ta maman ce plait bien a la maison de retraite et un grand soulagement pour toi je ne doute pas que ce fut dur de la laisser seule mais au moins en cas de problème il y a toujours des personnes disponible et pour toi j'espère qu'après que tu aurais faite de la kiné une fois l'attelle enlever ça ira mieux
je te souhaite un excellent après-midi bisous

Écrit par : guy59600 | 03/07/2017

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trop contente pour toi ma belle gros bisous

Écrit par : patricia cuisine | 05/07/2017

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