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12/05/2017

VENDREDI 12 MAI 2017 !

régime 7 ( mdr ).jpg

mdr ! forcément , vu comme ça .....

allez ! nous voila vendredi et il faut

déjà penser que demain c'est la pesée .

logiquement , je devrais avoir une

bonne surprise de ce côté la .

j'ai été sage toute la semaine , donc ...

mais bon , on n'est jamais a l'abri de rien .

attendons patiemment demain matin .

aujourd'hui , j'ai pris mon petit déjeuner :

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et le jus d'orange ne me manque pas du coup ...

comme quoi ? tout est question d'habitude .

pendant la douche de Maman , je suis partie

en haut du village chercher le pain en marche

rapide . cela m'a fait 20 mn de sport .

puis je suis passée en cuisine encore ce matin .

j'ai fait des endives au jambon . j'anticipe pour

demain , ainsi je ne suis pas prise au dépourvu

a manger n'importe quoi qui me tombe sous la

main au moment des repas .

AAAAAAA.jpg

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voici mes endives au jambon prêtes a gratiner .

pour cela il me faut des endives que j'ai un peu

nettoyées et enlevé le trognon , je les ai placées

dans le panier percé de la cocote minute et faite

cuire 10 mn dés chuchotement .

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pendant ce temps , j'ai fait la béchamel légère

avec 4 c a s de maïzena ; 1/2 litre de lait demi

écrémé ; 10 g de beurre du sel et du poivre .

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j'ai mélangé la maïzena au lait en fouettant ,

puis mis sur le feu très doux . dés que ça

épaissit il faut tourner une minute . hors

du feu ajouter le beurre , saler et poivrer .

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une fois les endives cuites , bien les égoutter .

couper 4 tranches de jambon blanc en 2 .

enrouler les endives dans ces demi tranches

et les placer dans un plat allant au four .

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recouvrir de sauce béchamel

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d'un peu de gruyère râpé et enfourner pour gratiner .

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vu que c'est pour demain , j'ai filmé le plat

et je l'ai mis en attente au frigo .

du coup , pour midi , j'ai sauvé quelques

endives que j'ai mangé avec a peine un

peu de gruyère râpé dessus et un pavé de

saumon cuit au micro ondes , arosé d'un

filet d'huile d'olive et cuit 3 minutes .

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40 g de pain et une pomme en dessert .

et mon café bien entendu avec un sucre .

l'après midi , je me suis un peu reposé

après avoir passé l'aspirateur .

quoi que ? j'avais étendu deux lessives ,

j'ai jonglé avec les nuages et le soleil ,

tout l'après midi . pffft !!!

un coup je rentrais le linge , un coup je le

ressortais et j'ai recommencé l'opération

je ne sais combien de temps en tout ...

entre temps la kiné est venue faire la gym

a ma Maman qui est très fatiguée aujourd'hui .

peut être est ce du au temps bizarre ?

le repas de ce soir , il était prêt . mon flan

de brocolis fait d'hier , avec un yaourt maison .

et je dois en refaire demain des yaourts .

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bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

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