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30/04/2017

SAMEDI 29 ET DIMANCHE 30 AVRIL 2017 !

balance  .jpg

ah la ! je suis bien d'accord , c'est tout moi ça  !

en même temps , hier matin je suis montée

sur la balance , et j'ai eu une bonne surprise .

pas perdu mais pas repris  , soit,  toujours a  76.500 !

je ne vais pas me plaindre , après le resto de jeudi .

donc , tout va bien , je vais bien .

hier matin petit déjeuner habituel :

P1000679.JPG

comme prévu hier nous avons passé la journée

a l'extérieur . les filles se sont bien occupées de

ma maman . bon , j'avoue ,  je les ai appelées

pour savoir si tout allait bien . et tout allait bien .

avec mon mari et moi , n'avons pas arrêté de

courir les magasins . on s 'est fait plaisir , et mon

Dieu , que ça fait du bien .

a midi forcément , resto encore . on n'est pas

allés a celui habituel , on en a changé et on a

très bien mangé aussi . en entrée , une salade

de crudités diverses ( tomates , salade verte ,

olives noires et petites crevettes ).

en plat . un bon beef avec un genre de clafouti

de légumes et quatre frites pas grasses du tout .

je n'ai pas pu faire de photos il y avait du monde .

en dessert , deux boules de glaces passion .

du coup le soir , diète .

aujourd'hui Dimanche , dernier jour d'avril :

même petit déjeuner qu'hier . a midi en entrée ,

trois asperges et du céleri rave râpé . le tout

assaisonné par une vinaigrette légère que j'ai

en plus , dieu avec de l'eau pour la finir :

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en plat , j'ai fait du poulet courgettes semoule

sucré salé au cookéo . bon , mais a améliorer .

c'était un peu pâteux . ceci dit , je n'ai pas suivi

a la lettre la recette que voici , recette intégrée :

Volaille , semoule et courgettes :

AAAAAAA.jpg

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pour quatre personnes il faut :

4 filets de volaille ( moi j'ai mis 7 pilons de poulet )

500 g de courgettes , 2 c a s d'huile d'olive , 50 g de

miel , 240 g de grains de semoule , 2 c a s de raisins

secs blonds , 24 cl de bouillon de volaille fait avec

2 cubes , 40 feuilles de menthe , du sel et du poivre .

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faire revenir les courgettes coupées dans l'huile ,

ajoutez le miel et remuez . et après , j'ai suivi les

indications ci dessous , et la cuisson démarrait . 

mais on ne parlait pas de la semoule ni de la menthe .

alors moi , avant de lancer la cuisson , j'ai rajouté ces

derniers dans la cuve et lancé la cuisson . 

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ceci dit , c'était très bon . on s'est régalés , et

le repas de midi est prêt pour mardi .

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ce soir , soupe du commerce car

nous avons terminé la dernière .

demain je vais en re faire .

et un fromage blanc a la vanille .

car la aussi , je n'en ai plus . et oui !

on ne peut pas tout faire , se balader

et cuisiner . mdr ! bah ! pour une fois ...

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demain c'est le premier mai . premier jour

d'un nouveau mois . on continue , on ne

lâche pas . on va y arriver .

bonne soirée a tout le monde et a demain !

en avant première je vous offre de petit

bouquet de muguet . pour qu'il vous porte

bonheur et chance . bon premier mai a vous !

Guy : je viens de vérifier et tu es bien inscrit 

a ma newsletter . je ne comprends pas non plus

pourquoi tu ne reçois plus la notification . 

je suis désolée . mais si ça continue je vais 

envoyer un message a l'administrateur de la

plate forme de mon blog ; bonne soirée ! bises

muguet 3.jpg

19:35 Publié dans BILAN, COOKEO | Lien permanent | Commentaires (2)

28/04/2017

JEUD 27 ET VENDREDI 28 AVRIL 2017 !

regime les vieux.jpg

et bien voila ! je comprends mieux a présent MDR !

revenons a nos moutons . hier , journée chargée !

après le petit déjeuner , toujours le même :

P1000679.JPG

dés que maman a été partie a son accueil de jour ,

moi , je suis partie a la grande ville faire les courses .

le matin j'en ai fait une partie puis a midi , j'ai

retrouvé mon mari au restaurant .

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en entrée , une salade de la mer . en plat , un

steak sauce poivre et en dessert , une pana

cotta de framboises . un café et l'addition  .

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20170427_131513_HDR.jpg

après le repas , j'ai continué les courses

côté frais cette fois . puis je suis rentrée ,

mais j'ai fait un petit détour pour porter

un petit pot de muguet a ma fille qui

travaillait . je lui ai aussi acheté un set

d'ustensiles pour le barbecue .

20170427_155159_HDR.jpg

puis j'ai récupérée ma Maman et enfin , je

suis entrée a la maison . j'étais claquée .

vu que le midi j'avais bien mangé , pour le

soir je n'ai rien mangé car je n'avais pas faim .

donc , j'ai fait diète :

régime 13 ( mdr ).jpg

aujourd'hui vendredi . même petit déjeuner .

et journée encore très chargée pour Maman

et du coup , forcément pour moi aussi .

9 h douche pour maman . 10 h visite d'une

personne qui est venue samedi s'occuper de

ma Maman pour que je lui signe ses heures

de samedi dernier . elle avait oublié sa feuille .

11 h , visite de la responsable de l'organisme

qui s'occupe des filles du samedi , pour me

présenter une nouvelle qui viendra samedi

après midi . a midi = pause repas bien méritée .

du vite fait vu le planning du matin :

P1000803.JPG

pas d'entrée , pas eu le temps d'en faire , un pavé

de saumon cuit au micro ondes avec sel poivre .

une grande boite de haricots verts et 10 g de beurre .

2 mandarines et un café .

a 15 h la kiné est venue faire sa " gym " pendant 30 mn .

a 16 h enfin , le médecin de Maman , que j'avais

contacter par téléphone ce matin est arrivé pour

renouveler les médicaments a Maman et lui ajouter

un cachet pour l'aide a digérer le soir car elle vomit

très souvent tout son repas du soir depuis quelques 

temps ; cela serait du au fait que son organisme vieillit .

et ben je peux vous dire que tous ces RDV épuisent .

pour le soir , on a fini la soupe :

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et le dernier yaourt maison crème de marrons .

P1000761.JPG

mais demain , c'est journée balade avec mon chéri .

et oui ! on est samedi ! et le samedi , c'est permis !

on a un programme chargé encore une fois , et un

resto le midi , forcément . mais demain matin avant

tout ça , je passe sur la balance ! et oui !!!!

bonne soirée ! mi ce sera avec Kho Lanta ! a demain !

26/04/2017

MERCREDI 26 AVRIL 2017 !

regime chocolat contre le sport.jpg

oui c'est vrai ! je suis fidèle . et ce ,

pour tout , et tout le monde .

ceci dit , même si je ne suis pas très

sportive , et que je n'aime pas , plus

que ça , le chocolat , bon , de temps

en temps , ok mais sans abuser , j'en

conclu que cette missive ne m'est

pas destinée . MDR !

aujourd'hui , pluie et grisaille au menu .

les jours se suivent et ne se ressemblent

pas . donc , on va faire avec , pas le choix .

levée a 10 h . oui oui  ! vous avez bien lu .

une fois après le petit bisou de mon mari

avant son départ au boulot a 7 h 30 , je me

suis rendormie et réveillée a 10 h moins 5 .

je n'en revenais pas . et Maman dormait

encore quand j'ai ouvert sa porte .

faut croire que c'était la journée  .

vu l'heure , voici mon petit déjeuner :

thé au lait.jpeg

pour moi , un thé au lait et c'est tout ce matin .

ensuite , tout s'est enchainé . j'avais deux heures

pour tout faire . inutile de vous dire que j'avais

mis le turbo . laver et habiller Maman , faire les

lits , mixer ses repas du jour , et préparer le mien .

demain je 'men vais faire les courses , il faut que

je fasse de la place au frigo . alors j'ai fouillé et

trié et rien jeté car je n'aime pas jeter la nourriture .

voici mon repas de ce midi :

P1000796.JPG

du chou rouge râpé qui trainait dans un fond

de boite , mon mari s 'est servi hier au soir et

j'ai fini la boite et un reste de riz nature . j'ai

ouvert une petite boite avec deux tous petits

maquereaux nature et une de macédoine . un

peu de ma vinaigrette légère et le tour est joué .

deux kiwis et mon café . mon repas est fait .

l'après midi , j'ai nettoyé le frigo , puis je me

suis installée pour surfer un peu . vu le temps ,

je n'avait envie de rien faire aujourd'hui .

pour le repas de ce soir . ma soupe faite hier ,

et un yaourt maison a la crème de marrons .

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c'est ce qu'on appelle du vite fait bien fait .

demain est un autre jour . je m'en vais faire

les courses a la grande ville . et midi = resto .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

20:50 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)