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31/03/2017

VENDREDI 31 MARS 2017 !

regime tarte aoignns WW.jpg

et voila une petite recette WW , facile et rapide

a réaliser pour un soir , avec une petite salade ,

et le tour est joué !

ce matin , malgré qu'ils nous ont annoncé de

la pluie , nous avons du soleil . certes , tristounet

mais il est la . alors j'ai étendu la machine de linge

que j'avais programmé pour 6 h ce matin .

mais avant , j'ai pris mon petit déjeuner :

P1000679.JPG

puis , pendant que l'infirmière douchait Maman ,

je me suis éclipsée avec mon petit chien pour aller

a la pharmacie chercher le renouvellement des

médicaments pour Maman et pour moi aussi .

en chemin j'ai papoté , je sais que j'ai une heure ,

ni plus ni moins pour ne pas retarder l'infirmière .

après son départ , c'est le grand ménage dans la

salle de bain . une fois tout ça terminé , j'ai attaqué

en cuisine pour les repas de midi .

en entrée je me suis fait une petite salade verte

avec une tomate et arosé avec la vinaigrette légère.

P1000683.JPG

en plat , un pavé de poisson , arosé de jus

d'un demi citron avant cuisson et l'autre

moitié je l'ai ajouté après cuisson . sel poivre .

P1000684.JPG

pour légumes , je n'ai pas eu le temps de me

faire cuire quelque chose , alors j'ai fait simple .

j'ai ouvert une petite boite de macédoine , que

j'ai arosé de ma vinaigrette légère . une orange

en dessert , puis un café . et voila le travail .

P1000686.JPG

je suis contente , car moi qui n'étais pas habituée

a me faire une entrée les midis , et ben c'est bon .

j'ai pris l'habitude et a présent , c'est tout bon .

en plus , ça me fait un légume supplémentaire .

cet après midi , je me suis reposée car j'ai très mal

dormi cette nuit . en fait , hier nous avons vu le

banquier , nous y avons passé deux heures et il 

nous a mis la tête plein de chiffres , moi qui ne

suis pas du tout math , j'en avais mal a la tête .

et pour le repas de ce soir , toujours pareil .

ma soupe de légumes et un fromage blanc a la

vanille du commerce . demain je fais des yaourts .

P1000688.JPG

très bonne soirée a vous tous et toutes ;

bienvenue aux nouveaux et nouvelles

inscrits a mon blog , n'hésitez pas a me

laisser des petits commentaires , je les

lirai toujours avec plaisir .

je file regarder Kho Lanta ! a demain .

 

30/03/2017

MERCREDI 29 ET JEUDI 30 MARS 2017 !

regime ça prendra .....jpg

c'est exactement ça ! ça prendra le temps qu'il

faudra mais je n'abandonnerai jamais !

et avec le soleil qui est la , et qui sera présent

de plus en plus , ça motive de plus belle .

donc , patience patience , on va y arriver !!!

aujourd'hui , petite grasse matinée . nous n'avions

rien de prévu maman et moi , donc , dodo .

mais une fois levée , ce fût la course quand même ...

pour commencer , j'ai pris mon petit déjeuner

habituel et j'ai même pris le temps de faire une

nouvelle photo plus parlante , et il y a tout !

P1000679.JPG

Maman a pris son petit déjeuner avec moi ,

puis après sa toilette , l'avoir habillée et

installée confortablement sur son fauteuil ,

j'ai attaqué en cuisine et fait cuire de la

P1000681.JPG

saumonette au court bouillon que j'ai mangé

ce midi , avec un sachet de carottes achetées

toutes prêtes en sachet sous vide . c'est pratique .

pour le poisson j'ai fait une sauce avec du

fromage blanc a 3% de M G et persil  haché fin .

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pour l'entrée , j'ai ouvert une petite boite

de maïs et coupé un peu d'oignon et aussi

quelques brins de salade verte . le tout je

l'ai assaisonné avec une vinaigrette légère .

une pomme en dessert et mon café .

pour le soir , mon bol de soupe maison , et

un fromage blanc a la vanille .

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ce jeudi  matin ,même petit déjeuner .

pour midi , j'ai fini le filet mignon de porc

et les frites d'avant hier midi .

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j'ai mangé de la salade verte en guise d'entrée .

et j'ai oublié de faire la photo ...

en dessert une orange et un café ;

ce soir , re belotte avec ma soupe maison et un

fromage blanc a la vanille du commerce .

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voila ces deux dernières journées qui se sont

passées sous le soleil .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

20:48 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

28/03/2017

MARDI 28 MARS 2017 !

regime recette ww ile flotante aux fraises.jpg

la saison des fraises ne va pas tarder ,

alors voici une petite recette qui m'a

l'air bien appétissante .

aujourd'hui , j'ai pris mon petit déjeuner

habituel , car j'ai enfin digéré mes excès .

20170203_074840_HDR.jpg

une fois Maman partie a l'accueil de jour ,

j'ai attaqué pour faire du riz au lait dans

mon appareil Speed Cooker , pour demain .

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et , parfois , on se prépare un programme

pour la journée , mais c'est sans compter

avec les imprévus . a 9 h 30 , a peine j'avais

lancé la cuisson de mon riz au lait , qu'on

sonne a la porte . je vais ouvrir , et la , oh

surprise , des amis du Gard , qui sont de

passage dans la vallée , passent nous faire

un petit coucou ; j'étais vraiment contente

de les voir . cela faisait au moins deux ans

qu'on ne s'était pas vus . et papoti papota ,

et le temps passait ,  et je ne pouvais pas les

laisser repartir comme ça , alors pour me

les garder encore un peu , j'ai improvisé un

petit repas rapide et facile tout en papotant .

en entrée , une petite salade de tomates et

oignons , et en plat , j'ai fait cuire un joli

filet mignon de porc a la cocote et j'ai fait

des frites de pommes de terre et de carottes

a l'acifry  puis une salade . c'était très bon .

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pour le dessert , j'ai heureusement toujours des

glaces dans le congélateur , chacun a choisi son

parfum et nous en avons mangé 2 boules chacun .

l'après midi s'est déroulé en leur très agréable

compagnie . il était pas loin de 17 h quand ils

sont repartis a l'hôtel ou ils ont réservés .

qu'elle belle journée de passée  , j'étais ravie .

puis Maman est rentrée et j'ai repris mon train

train habituel ; pour le repas de ce soir , ma

soupe maison et le dernier yaourt maison a la

confiture d'abricot .

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bonne fin de journée a tout le monde ! a demain !!!