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23/02/2017

JEUDI 23 FEVRIER 2017 !

regime me reste 7 SP .jpg

voila pourquoi je n'aime pas les SP !

et je suis bien plus tranquille depuis

que je n'ai pas a calculer et compter

tout ce que je mange .

de toute façon , je n'avais pas le temps .

et je maigri doucement mais surement

avec mon régime a moi . donc pas de

regrets , et je continue sur cette lancée .

aujourd'hui , après mon petit déjeuner :

P1000407.JPG

celui de Maman et sa toilette , je l'ai emmenée

a l'accueil de jour pour la journée .

après avoir fait diverses petites courses en

ville , je suis rentrée a la maison et j'ai attaqué

le repas de ce midi ; j'ai fait du poisson en

papillote  du colin très exactement ( 4 pers ).

AAAAAAA.jpg

P1000431.JPG

j'ai coupé 4 grands carrés de papier alu .

j'ai déposé dessus le poisson , je l'ai salé

et poivré et arosé d'un filet d'huile d'olive .

j'ai lavé et pelé deux courgettes , je les ai

coupées en quatre et en petits dés . j'ai

lavé deux tomates et coupées en petits dés ,

j'ai partagé tout ça sur les quatre poissons ,

P1000432.JPG

j'ai rassemblé et replié les coins du papier

d'aluminium et j'ai  déposé ces papillotes

sur la grille du Speed Cooker après avoir 

mis de l'eau jusqu'au niveau autorisé .

P1000433.JPG

j'ai placé le couvercle dessus et j'ai branché 

l'appareil et cuit a 160° pour  50 mn .

voici mon repas de ce midi :

en entrée , je me suis fait une petite salade

niçoise avec du riz des olives noires quelques

grains de maïs et 1/2 tomate coupée en dés . 

le tout arosé d'un peu de vinaigrette allégée .

P1000434.JPG

et voici mon plat , la papillote de poisson :

P1000436.JPG

et comme j'en ai fait quatre , j'ai mon plat

prêt pour demain midi et pour la gamelle

de mon mari . et même ma Maman pourra

en manger une , ce soir . en dessert une

pomme et mon café .

a 13 30 , je suis allée voir ma copine Babeth

qui était tombée dans les escaliers hier matin .

bon ça va a peu près . elle boitille un peu mais

elle avait envie d'aller marcher . certes , nous

ne sommes pas allées bien loin , mais entre

aller jusque chez elle et la mini balade qu'on

a fait toutes les deux ( trois avec Chipie ) , puis

de rentrer chez moi , j'ai quand même marché

a peu près  ,  3/4 d'heure . ben c'est pas si mal .

le taxi m'a ramené Maman a 17 h . et le train

train a repris . puis l'heure du repas du soir

est arrivé . c'était tout prêt . ma soupe orangée ,

et un yaourt vanille ( du commerce ) pour moi .

P1000430.JPG

et voila une bonne petite journée de passée .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

19:28 Publié dans POISSONS | Lien permanent | Commentaires (2)

Commentaires

joli menu et bien dommage pour ta copine heureusement qu'elle ne sais rien cassée ici sale temps
Une bonne soirée bises

Écrit par : guy59600 | 23/02/2017

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félicitation pour ce beau repas, bisous bon we

Écrit par : patriciacuisine | 25/02/2017

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Les commentaires sont fermés.