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05/11/2016

SAMEDI 5 NOVEMBRE 2016 !

balance c'est mon pods ma bataille.jpg

et ben ce n'est pas gagné ! grrrrr !!!!!!!

pesée de ce matin =  + 100 g  soit  , 75 . 500 kg !!!

et ben c'est comme ça ! je ne sais pas pourquoi ?

mais j'ai repris 100 g . certes ce n'est pas beaucoup ,

mais ça m'énerve un peu quand même ....

allez ! on ne se décourage pas pour si peu , on se

reprends , on se motive et on continue !

je n'ai pas trop mal dormi encore cette nuit .

Maman s'est levée , mais je n'ai pas bougé et j'ai

eu de la chance , après avoir trainé les savates

pendant 20 bonnes minutes , elle s'est recouchée .

et moi , je me suis assez vite rendormie du coup.

il était 8 h quand je me suis levée , et il pleuvait

beaucoup . et ça n'a pas arrêté de la journée .

j'ai pris mon petit déjeuner avec mon petit mari :

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

j'ai reçu mon nouveau appareil photo numérique .

c'est mon cadeau de Noël , bien avant l'heure . il

a été commandé sur internet , et , si on attends le

dernier moment , ce n'était pas sur que j'allais le

recevoir a temps . donc , nous avons anticipé .. 

P1540500.JPG

et j'ai promis a ma petite fille de lui donner celui

qui m'accompagne depuis 10 ans déjà , mais qui

fonctionne encore très bien . a 6 ans , elle va pouvoir

se faire la main , et elle se l'attends impatiemment .

mon mari l'a " épluché " toute la matinée , il doit

m'expliquer , en un résumé son fonctionnement .

on va attendre lundi après midi , quand Maman sera

partie pour passer la semaine a la maison de retraite .

il faut que je sois tranquille et la tête reposée ...

ce matin , j'ai fait une recette un peu beaucoup

calorique , un couscous dans le cookéo :

AAAAAAA.jpg

recette pour 4 personnes : 16 SP par personnes 

P1540497.JPG

il faut 800 g de mouton dans la poitrine = 100 g 15 SP ;

si si ! j'ai regardé a deux fois , et c'est bien ça .

pas de panique ! il y a autant d'os que de viande .

1 KG  de légumes surgelés pour couscous 4 SP

un joli bouquet de thym , du ras el hanout , du piment

d'Espelette , moi j'avais du frais de mon potager , du

sel du poivre , et curcuma , tout ça , selon vos goûts . 0 SP

P1540491.JPG

j'ai mis a dorer dans le cookéo , en mode manuel ,

sans MG , la viande  , avec le piment d'Espelette ,

je l'ai tourné pour qu'elle dore bien comme il faut ,

plusieurs fois . une fois la viande bien dorée , j'ai

salé et poivré , et coté tous les épices . puis 1/2 verre

d'eau . j'ai bien mélangé le tout .

P1540492.JPG

et j'ai rajouté le sachet de légumes pour couscous .

P1540493.JPG

j'ai fermé le cookéo , j'ai programmé la cuisson

rapide sous pression , et ça se fait tout seul !

P1540494.JPG

un petit quart d'heure plus tard , c'est prêt !

elle est pas belle la vie ?

P1540497.JPG

et voici mon assiette pour ce midi = 16 SP

P1540498.JPG

j'ai , bien entendu enlevé le gras de la viande .

car le mouton était bien gras quand même ...

j'ai pesé la viande , avant , et les os après . tout

ça , pour savoir qu'elle quantité exacte de viande

j'ai mangé . reste 90 g de viande . donc , 15 SP ! 

mais quesque c'était bon . il en reste pour demain .

ce soir , on fera léger . une petite soupe , et ça ira .

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 16 SP = 25 SP

l'après midi s'est passé assez tranquillement , je

dis assez , car avec le temps gris , le plafond bas ,

Maman était assez agitée . c'est pareil quand il y

a une lune . et l'hiver ne fait que commencer ...

alors je suis restée au canapé a côté d'elle , et

nous avons regardé la TV . ( les carnets de Julie )

P1540501.JPG

pour le repas de ce soir , une bonne petite soupe

genre " Asiatique " demain je vous donne la recette .

P1540509.JPG

30 g de nouilles chinoises 3 SP ; champignons

0 SP1 cube de bouillon 1 SP ; total = 4 SP

et un yaourt maison nature 6 SP !

total de mon repas de ce soir = 10 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 16 SP + soir 10 SP = 35 SP

je pioche donc 5 SP dans ma réserve hebdo de 28 SP

 coucou Eliane .

je n'ai pas encore trouvé LA recette qui me

permettrai de faire des yaourts plus " light "

avec mon appareil  multidélices . les yaourts

coûtent chers en SP car ils sont fait avec du

lait entier = 100 ml = 3 SP et il en faut 1 litre .

lait demi écrémé = 100 ml = 2 SP ! on gagnerai 

1 SP par 100 ml , mais je n'ai pas osé faire mes

yaourts avec le lait demi écrémé .

a cela , il faut rajouter le sucre , moi je le

rajoute directement a la fabrication =

15 g = 4 SP , je pense que c'est plutôt la ,

qu'on pourrai gagner des SP . je devrai

essayer avec de l'édulcorant liquide ou

poudre . 1 c a c de sucre d'agave = 1 SP ; 

édulcorant 1 c a c = 0 SP ; et 3 c  s = 1 SP ; 

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!

Commentaires

Merci pour votre réponse et votre cadeau de NOEL est super.
Bon dimanche.

Écrit par : ELIANE COURNUT | 06/11/2016

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Mes yaourts sont faits dans le même appareil que toi et au lait entier de la ferme
C'est 4 SP le pot ( mais je ne mets pas de sucre...)
C'est le "même prix en SP" qu'un yaourt entier du commerce
Mais meilleur !!
A manger plutôt le matin
Et pas tous les jours (pas le soir en tous cas !!!)
Bonne soirée

Écrit par : Jo-Elle | 06/11/2016

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je vois que ta maman va partir en maison de retraite, définitif ou pas?
je te souhaite une bonne soirée

Écrit par : thithoad | 06/11/2016

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