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03/11/2016

JEUDI 3 NOVEMBRE 2016 !

f et l de novembre .jpg

l'hiver arrive , le choix des légumes diminue ,

ceci dit , il y en a , pas mal encore !

concernant les fruits  , c'est pareil . mais on ne

va pas se laisser abattre pour si peu hein ?

j'ai encore passé une nuit d'enfer . a peine 3 h

de sommeil . pffft ! donc , je me suis levée très

tôt . a 5 h . Maman aussi ....

après un petit déjeuner léger , car j'avais très

soif , je n'ai rien mangé : 3 SP

petit déjeuner 3 SP.jpg

et puis je me suis mise au repassage . j'ai tant

lavé ces derniers jours , pour profiter du beau

temps qui va changer dés demain , que j'avais

une tonne de repassage . et ben la , tout c'est fait

et tout est rangé ! sauf ce qui sèche encore ...

Maman est partie a l'accueil de jour a 9 H . 

j'en ai profité pour faire un brin de ménage .

pour le repas de ce midi , j'ai terminé la langue

de boeuf , il n'y en avait que 80 g 6 SP . une salade

avec des concombres O SP ; quelques cubes de féta

2 SP ; de la salade verte 0 SP ; de la vinaigrette allégée

2 SP ; 40 g de pain 2 SP ; un peu de sauce aux échalotes

2 SP et une poire 0 SP . = 14 SP

P1540471.JPG

bilan de cette mi journée =

matin 3 SP +midi = 14 SP = 17 SP

cet après midi , je n'ai pas arrêté . j'ai jardiné .

la pluie et le froid arrivent demain , donc , j'ai

rentré mes géraniums , j'ai bien arosé mon

arbuste qui passera l'hiver dedans , il a eu le

temps de bien s'égoutter tout aujourd'hui , je

le rentrerai dés qu'ils annoncerons des gelées .

j'ai rangé tout ce qui craint le froid et nettoyé

les tables d'extérieur , transats ect ect ....

et je les ai rentrées . ça y est ! l'été est bel et

bien fini chez nous . on en a bien profité .

pour le coup , le repas de ce soir a été rapide .

une espèce d'omelette avec deux oeufs 4 SP ;

50 g de pain 2 SP ; et un yaourt maison aux

pruneaux 7 SP ; total du repas du soir = 13 SP

P1540480.JPG

mais encore une fois , si je diminue les SP

gagnés tout aujourd'hui , je suis sure que je

n'arrive pas a mes 30  points de ma journée .

matin 3 SP + midi 14 SP + soir 13 SP = 30 SP

de toute façon , même sans ça , je ne dépasse pas .

coucou Eliane , j'ai trouvé que ça faisait beaucoup

moi aussi pour les moules , mais hélas , c'est bien ça :

100 g = 2 SP donc , 500 g = 10 SP ! 

P1540479.JPG

et ben voila ! après la nuit que j'ai passé , et

la journée bien chargée , j'ai vraiment besoin

de passer une trèèèès bonne et longue nuit .

et demain , je cuisine !!!

bonne soirée a tout le monde et a demain !

20:39 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (5)

Commentaires

ici aussi des gelées sont annoncées ainsi que du froid nous verrons bien et une bonne omelette
très bonne nuit

Écrit par : guy59600 | 03/11/2016

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tu n'as pas chômé!!!!
bon vendredi

Écrit par : thithoad | 04/11/2016

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Pour les moules rassure toi les SP sont calculés pour les bébêtes SANS LES COQUILLES exactement pareil que pour les crevettes que l'on épluche.

Écrit par : Amatxi | 04/11/2016

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Merci beaucoup pour votre réponse, je vous souhaite une agréable journée

Écrit par : ELIANE COURNUT | 04/11/2016

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pense à te reposer !!! bisous

Écrit par : patricia | 04/11/2016

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Les commentaires sont fermés.