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02/11/2016

MERCREDI 2 NOVEMBRE 2016 !

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et ben , pendant 2 h , cet après midi ,

c'est ce que j'ai fait . j'étais claquée une

fois rentrée a la maison !

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

puis , le train train quotidien , et dés que maman

a été prête , nous sommes parties a la poste au

village chercher une boite pour envoyer un colis

a la fille d'une amie qui vient d'avoir un bébé .

malgré son déambulateur , Maman a eu beaucoup

de mal a revenir a la maison . plus ça va , plus elle

a du mal a marcher . ça devient très compliqué ...

pour le repas de midi , il restait de quoi nous faire

une bonne assiette avec la langue de boeuf 8 SP ;

du brocolis 0 SP ; la sauce aux échalotes 4 SP ; 40 g

de pain 2 SP et deux mandarines 0 SP .

P1540462.JPG

total de mon repas de ce midi = 14 SP

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 14 SP = 23 SP

heureusement que j'ai bien éliminé cet après

midi avec les 2 h de marche . j'ai gagné 10 SP

si je me base a a la grille activpoints WW .

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du coup  , je n'aurais consommé que 13 SP

et il m'en resterai 17 pour ce soir .

il a fait très très beau encore aujourd'hui , Maman

était a l'accueil de jour cet après midi , ma copine

Babeth m'a téléphoné pour savoir si je voulais

aller marcher , je n'ai pas hésité une minute .

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 avoir un beau ciel bleu un 2 novembre , 

et 29° , faut avouer que c'est très rare .

Chipie a profité de la balade , elle aussi 

est fatiguée . pauvre bichette , elle a 12 ans ...

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du coup , je n'ai rien fait a la maison aujourd'hui .

demain Maman sera  l'accueil toute la journée , je

vais me rattraper car dieu sait si j'ai de quoi faire .

et pour le repas de ce soir ; nous nous sommes tout

simplement régalés avec des moules marinières .

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500 g 10 SP et c'est ce que j'ai mangé ce soir .

sans frites bien sur , et sans pain . juste un

yaourt maison pruneaux 7 SP en dessert

total de mon repas de ce soir = 17 SP

et ben voila ! la boucle est bouclée !

30 SP en tout aujourd'hui grâce a mes points

gagnés avec la marche , j'ai pu me faire plaisir .

comme quoi  ? un peu de " sport " et tout va bien !

a demain tout le monde ! j'ai RDV avec le

meilleur pâtissier ! bonne soirée a vous !!!!!

20:24 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

Bonjour,

Je trouve que pour des moules marinières 500 g cela fait beaucoup 10 SP moi qui adore ça, svp c'est vraiment bien 10 SP car il y a que du persil et les épices + vin blanc.
Vous pouvez me confirmer svp.
Je vous souhaite une bonne journée et encore merci pour votre blog il est super

Écrit par : ELIANE COURNUT | 03/11/2016

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