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04/10/2016

MARDI 4 OCTOBRE 2016 !

regime ventre plat .jpg

ben tu peux toujours essayer ma copine ,

hihi !!!  mais j'en doute ...

bon aujourd'hui , ça va très bien ; mis a part

que le RDV prévu pour notre projet a été

renvoyé a jeudi matin 11 h . grrrr !!!!

du coup ce matin , après avoir pris mon petit

déjeuner habituel a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP septembre 2016.jpg

dés que ma Maman a été partie avec le taxi ; moi , je

suis allée marcher pendant 1 h a grand pas avec Chipie .

j'ai eu chaud car j'ai vraiment marché très vite .

je suis rentrée et j'ai repris une bonne douche .

puis , repassage , et oui ! encore , et repas de midi 10 SP

P1530010.JPG

150 G de pâtes 5 SP ; 5 grosses crevettes 120 g , 1 SP ;

30 g de fromage râpé 4 SP ; et 1 poire en dessert !

bilan a cette mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

l'après midi je suis partie en ville faire quatre courses .

et pour le repas de ce soir , j'ai fait le reste de pâtes en

salade 100 g 2 SP ; une demi endive 0 SP ; quelques

rondelles de concombres 0 SP ; avec de la vinaigrette

légère 2 SP ! 40 g de pain 2 SP ; 1 fromage blanc 2 SP !

P1540212.JPG

total de mon repas de ce soir = 8 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 10 SP + soir 8 SP = 27 SP !

c'est parfait ! bonne soirée a tout le monde !

a demain !!!

Commentaires

une belle journée à toi!
bises

Écrit par : thithoad | 05/10/2016

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