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31/08/2016

MERCREDI 31 AOUT 2016 !

regime brulez des calories perdez du poids.jpg

et c'est ce que j'ai fait aujourd'hui .

une bonne heure de marche avec ma copine Babeth  !

cela faisait longtemps que nous n'en avions pas fait .

donc , j'ai du forcément brûler des calories ....

ce matin j'ai pris mon petit déjeuner habituel a 9 SP

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

a 10 h , je suis allée marcher également , mais

avec Maman c'est a petit pas . une bonne 1/2 h

quand même . ce qui n'est pas si mal .

le repas de midi , le voici :

P1540036.JPG

1 pavé de saumon de 100 g 5 SP , une petite boite de

choux de Bruxelles O SP et sans beurre , un exploit ,

40 g de pain 2 SP , et 1 pêche en dessert 0 SP =  7 SP

bilan a la mi journée =

matin 9 SP + midi 7 SP = 16 SP

et pour le repas de ce soir , je suis tombée dans un

gentil " traquenard " . les voisins sont venus nous

porter des tomates de leur jardin , nous les avons

invités a prendre l'apéritif , j'ai bu un verre de

sangria 4 SP , et a papoter papoter , nous avons fini

par nous commander des pizzas et a les déguster

tous les quatre ensemble ; moi j'ai pris une pizza

végétarienne , je n'en ai mangé que la moitié 10 SP

et j'avais un bac de sorbet poire , j'en ai mangé

deux boules 6 SP . total de ce repas imprévu = 20 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 7 SP + soir 20 SP = 36 SP

je pioche les 6 SP dans ma réserve hebdo de 28 SP

demain je vais devoir compter combien il m'en reste ...

bonne nuit a vous ! a demain !!!!!

Commentaires

une belle marche et joli menu c'est bon une bonne pizza
très bonne nuit bises

Écrit par : guy59600 | 31/08/2016

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salut ma belle comment vas tu ? moi sa va, bon courage et à bientôt bisous

Écrit par : patricia | 01/09/2016

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