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26/08/2016

VENDREDI 26 AOUT 2016 !

regime astuces WW.jpg

en effet , voila une bonne astuce a retenir concernant

les quantités que nous devrions manger chaque jour .

plus facile a dire qu'a faire ...

encore une belle journée ensoleillée , mais il fait bien

moins chaud que ces derniers jours . on respire .

ce matin , je me suis levé tôt , enfin , a 7 H 30 . j'ai

pris mon petit déjeuner a 9 SP comme toujours .

petit déjeuner a 9 SP aout 2016.jpg

dans la foulée , tandis que Maman dormait encore ,

je suis allée chercher le pain tout en haut du village

avec mon petit chien . 20 bonnes minutes de marche .

après le départ de l'infirmière qui a douché Maman ,

nous sommes parties toutes les deux marcher un peu .

cette fois , a petits pas bien entendu . elle a de plus en

plus de mal a marcher , on va de moins en moins loin .

et pour terminer elle a eu une très sale journée ....

et ça devient de plus en plus compliqué pour moi ....

bref ! le repas de midi était heureusement prêt .

il me restait des pilons de poulet aux légumes = 5 SP

P1540009.JPG

j'ai mangé 40 g de pain 2 SP et une pomme 0 SP

total de mon repas de ce midi = 8 SP

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 8 SP = 17 SP

cet après midi ma copine Babeth est venue me voir .

nous avons passé une bonne partie de l'après midi a

papoter autour de deux tasses de café . ça fait du bien .

Maman s'est assoupie sur le canapé , chose qu'elle ne

fait jamais . je pense que ces chaleurs l'ont fatiguée .

puis j'ai continué a coudre les étiquettes au nom de

Maman dans ses vêtements . c'est qu'il en faut des

vêtements pour deux semaines . et enfin , a 19 h , je

nous ai fait le repas du soir . je l'avais bien avancé .

P1540010.JPG

la salade 0 SP était lavée et essorée , et les oeufs cuits

4 SP les deux. j'ai disposé tout ça dans les assiettes , j'y

ai ajouté quelques asperges blanches 0 SP et au moment

de servir , nous avons assaisonné , moi avec de la

vinaigrette légère 2 SP . un bout de pain 40 g 2 SP

et un fromage blanc a 20 % 2 SP pour terminer .

total de ce repas du soir = 10 SP 

bilan de cette journée =

matin 9 SP + midi  8 SP = soir 10 SP = 27 SP

et ben voila encore une journée rondement bien mené .

27 SP au lieu de 30 SP ! cool !

et demain c'est jour de pesée ; j'espère que mes efforts

seront récompensés . quoi que ? avec toute l'eau que

j'ai bu encore aujourd'hui , je suis gonflée comme une

baudruche . mais , croisons les doigts ....

et , snif snif , toujours pas de nouvelles de mon chat .

cela fait une semaine ce soir qu'il a disparu ...

heureusement Kho Lanta reprends ce soir , cela va me

changer un peu les idées .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

20:15 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

superbe cette salade avec une bonne vinaigrette dommage pour ton chat et courage avec ta maman
une très bonne nuit bises

Écrit par : guy59600 | 27/08/2016

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