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11/08/2016

JEUDI 11 AOUT 2016 !

tension.jpg

et ben voila ! maintenant je sais pourquoi je n'étais

pas bien tout hier , et encore aujourd'hui .

j'ai passé une bonne soirée hier au soir , mais , je n'ai

pas mangé beaucoup car je n'avais pas faim . nous

sommes rentrés tôt car je n'en pouvais plus . et en plus ,

j'ai très mal dormi cette nuit . comme si j'avais besoin

de ça . je me disais après une bonne nuit tout va rentrer

dans l'ordre , et bien la ! c'est raté la bonne nuit .

forcément ce matin , ce n'était pas la grande forme . j'ai pris

un petit déjeuner très léger , juste le thé au lait 3 SP

thé au lait.jpeg

il était prévu , dés que Maman eu été partie a son accueil

de jour avec le taxi , que je parte a la grande ville faire les

grosses courses , puis a midi je devais aller au resto avec

mon mari  , et bien dés que je me suis levée ma tête tournait

encore , j'ai eu l'idée de me prendre la tension vu que j'ai

un tensiomètre électronique bien pratique , et la , j'ai compris

pourquoi je n'étais pas bien depuis hier . 9 . 6 de tension .

la j'ai dit , je dois aller a la pharmacie me faire donner

quelque chose pour me rebooster . mais c'était sans

compter sur l'appel téléphonique de ma fille qui est

aide soignante ; elle m'a grondée et m'a dit d'aller voir le

médecin de suite . ben je me suis exécutée . a 9 H 30 ,

j'étais dans la salle d'attente et heureusement , il n'y

avait pas trop de monde ; et le verdict était bien celui

que je connaissais déjà . j'ai une  baisse de tension .

j'en suis repartie avec une ordonnance . et tant qu'a 

être près du supermarché et que j'avais vraiment

besoin de faire les courses , ben j'y suis allée . mais pas

a la grande ville comme d'habitude qui est a 30 km

de chez moi , non non , celle qui est , juste a 6 km de

chez moi et ou se trouve mon médecin . puis , avant

de rentrer , je suis passée a la pharmacie , pour me

prendre les médicaments que j'ai pris a midi !

intermarché.jpg

forcément je n'avais rien préparé a manger , je n'avais

pas très faim non plus , mais je me suis acheté une

petite barquette de carottes râpées et une de taboulé .

je sais que côté assaisonnement c'est assez gras , mais

je n'ai pas saucé , j'ai juste mangé les carottes après

les avoir bien égouttées dans une passoire .

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11 SP quand même tout ça . heureusement que je

n'ai pas mangé de pain et que je n'ai mangé que ça .

après mangé je me suis reposée un peu sur le canapé ,

mais a 15 h je me suis dit qu'il fallait que je me

bouge car je m'endormais . alors j'ai rangé le reste de

mes courses . le frais je l'avais rangé de suite en rentrant .

bilan de cette mi journée =

matin 3 SP + midi 11 SP = 14 SP

et pour le repas de ce soir , j'ai prévu aussi un repas

tout prêt et vite fait , et aussi qui me faisait plaisir , car

il faut quand même que je mange un peu ...

et je n'ai vraiment pas la force de me mettre derrière

les fourneaux aujourd'hui . j'espère que les médicaments

vont me rebooster et que demain je serais en forme .

je n'aime pas être comme ça ... 

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12 SP le croissant au jambon ! une salade verte 0 SP ,

2 SP la vinaigrette allégée et un fromage blanc a 0 % 2 SP !

total de ce repas du soir = 16 SP

bilan de ma journée =

matin 3 SP + midi 11 SP + soir 16 SP = 30 SP

et ben , la bouche est bouclée encore aujourd'hui .

si je suis en forme demain matin , je vais cuisiner . et

demain soir c'est resto en famille au village , pour aller

manger une bonne paëlla .  

ce soir je crois que je ne vais pas faire de vieux os .

je vais aller me coucher tôt , et logiquement , je devrai

vite m'endormir et récupérer un peu .

je vous souhaite de passer une très bonne soirée !

a demain !!!

20:13 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

de délicieux croissants et tu as eus bien raison d'aller chez le médecin comme je te l'avais dis hier lpeut-etre la tension
Une bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 11/08/2016

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