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18/07/2016

DIMANCHE 17 JUILLET 2016 !

regime chers moustiques ....jpg

ah oui ! ce serait une idée formidable ça ! et puis ,

il faut varier les menus un peu non ?

voila une super journée d'été qui se termine .

et on l'a passée ,  cool de chez cool .

pour commencer , un bon petit déjeuner a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

pour le repas de ce midi , je me suis servie de mon

Cookéo pour faire une recette rapide et délicieuse .

c'était une première , j'ai pris une recette intégrée

dans la bibliothèque du Cookéo et c'est génial .

AAAAAAA.jpg

P1530280.JPG

P1530281.JPG

j'ai commencé par faire rissoler les oignons O SP

dans 1 C A S d'huile 2 SP , puis j'ai rajouté tous

les ingrédients cités ci dessus pour 4 personnes ,

pour en avoir pour deux repas .

P1530282.JPG

30 cl de crème a 4 % 1 SP , 700 g d'émincés de dinde

14 SP , 15 cl de fond de veau 2 SP

total pour la recette pour 4 pers = 19 SP

19 SP / 4  = 5 SP par personnes

voici mon assiette , j'ai mangé le plat de dinde a la

moutarde avec 100 g de pâtes cuites 3 SP .

total de mon repas de midi = 8 SP

P1530283.JPG

l'après midi , il a fait si chaud que nous sommes restés

au frais dans la maison . on a la chance d'habiter dans

une vielle maison faite avec les cailloux de l'Adour ,

du coup , il fait bon et frais a l'intérieur . a condition

malgré tout de fermer les volets .

pour le repas du soir , nous avons sorti la plancha et

nous avons mangé dehors , a 20 h , il faisait meilleur .

pour commencer une bonne salade verte du potager 0 SP

et une grosse tomate 0 SP avec de la vinaigrette allégée 2 SP 

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P1530288.JPG

P1530289.JPG

c'est mon mari qui s'en est occupé , il les a arrosés

d'un jus de citron en fin de cuisson .

250 g de coeurs de canards 100 g 3 SP soit 8 SP / 2 = 4 SP

40 g de pain 2 SP + 1 fromage blanc a 20 % 2 SP

total de mon repas de ce soir = 10 SP

bilan de ma journée de ce dimanche :

matin 9 SP + midi 8 SP + soir 10 SP = 27 SP

yeah ! j'ai bien mangé , pas eu de fringales et pas dépassé

les 30 SP autorisés de la journée . elle est pas belle la vie ?

Maman était fatiguée , la chaleur surement , après le repas

elle a voulu aller se coucher . il n'était pas 21 h .

en rangeant la vaisselle du repas , mon mari me propose

d'aller faire un tour au potager . ni un ni deux , il nous a

pris l'envie d'arracher quelques mauvaises herbes , et

nous l'avons fait jusqu'a la tombée de la nuit ( 22 H ) .

et j'ai ramassé deux salades et deux courgettes de plus .

une bonne douche et au dodo . il était 11 h .

du coup , je ne fais cet article que ce lundi matin .

bonne journée a vous , et restez bien a l'ombre , ça chauffe ...

Commentaires

deux jolis plats et superbe cette photo ce serais une bonne idée oui il fait très chaud ici déjà 35 ° tout ou rien
excellent après-midi bisous

Écrit par : guy59600 | 18/07/2016

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Je te souhaite une très belle et bonne journée.
Bisous.

Écrit par : vanni | 18/07/2016

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Ha à oui alors comme ça j'aime les moustiques !! Hi hi !! Encore de bonnes petites recettes !!:-) bonne journée! :-)

Écrit par : Rosîne | 19/07/2016

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Les commentaires sont fermés.