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01/07/2016

VENDREDI 1 JUILLET 2016 !

f et L  juillet.jpg

et oui ! nous sommes le premier juillet ! 

voici tous les bons fruits et légumes qui

sont désormais sur nos étals au marché .

et ce premier jour de juillet commence

bien mal côté temps . grisaille au menu ...

ne nous démoralisons pas ... 

ce matin j'ai , comme tous les matins , j'ai

pris mon cher petit déjeuner a 9 SP :

petit déj mai 9 SP .jpg

tandis que l'infirmière douchait Maman , je me

suis éclipsée en haut du village avec Chipie , pour

aller chercher le pain . 20 mn de marche rapide .

puis j'ai passé l'aspirateur dans ma maison et la

serpillère dans la foulée . mon repas étant prés ,

j'ai pris le temps de me poser un peu pendant que

les sols séchaient . j'ai fouillé dans mes recettes WW

afin de trouver le plat de ce soir . et j'ai trouvé  !

mais avant , voici mon plateau de ce midi :

P1530165.JPG

mes fameuses paupiettes de dinde aux légumes ,

dont je vous ai donné la recette hier = 10 SP 

et un brugnon 0 SP .

total du repas de midi 10 SP .

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

alors , oui ! c'était délicieux ! a refaire sans hésiter

même si on a des invités , personne ne saura que

c'est une recette WW . 

cet après midi , je n'ai pas fait grand chose je l'avoue .

si ce n'est le repas pour ce soir , dont voici la recette :

AAAAAAA.jpg

Pennes au thon façon carbonara 6 SP / Pers

la recette est pour 3 personnes

250 g de pennes crues 8 SP , 140 g de thon 

au naturel égoutté 2 SP , 20 g de crème

fraiche allégée a 4 % , 1 SP1 jaune d'oeuf

1 SP , 30 g de gruyère râpé 4 SP , persil ,

du sel et du poivre .

total de la recette = 17 SP : 3 = 6 SP / pers

P1530167.JPG

 Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau

bouillante , pendant 8 minutes environ selon vos

préférences ; égouttez et réservez .

P1530168.JPG

Dans un saladier , mélangez , la crème et le jaune

d'oeuf , puis ajoutez le thon et le persil . saler et

poivrer . Versez le tout dans une sauteuse sous feu

doux , ajoutez les pennes cuites et égouttés , puis

mélangez soigneusement afin que les pâtes soient

bien enrobées de la sauce ; hors du feu , incorporez

le gruyère râpé et mélangez a nouveau puis servez .

P1530169.JPG

P1530170.JPG

une petite salade verte du jardin avec de la vinaigrette

allégée 2 SP . puis un fromage blanc a 20 % , 2 SP pour

terminer ce repas ; total du repas 10 SP

bilan de cette journée de vendredi =

matin 9 SP + midi 10 SP + soir 10 SP = 29 SP

bien bien bien ! ce soir , je suis proche des 30 SP autorisés.

et demain c'est la pesée  !!!!!

bonne soirée a vous tous et toutes ! a demain !

 

20:48 Publié dans PÂTES | Lien permanent | Commentaires (3)

Commentaires

250 g de pennes CRUES ???? Etonnant.... la "portion" est 30 g par personne pour 3 SP

Si on divise 250g par 3, cela fait plus de 80 g par personne, soit déjà entre 8 et 9 SP par personne pour les pâtes

Et si l'on ne divise pas, c'est 24 SP pour tout le plat, soit TOUJOURS 8 SP par personne !!!!

Regarde bien tes ingrédients de cette recette et TIENS-NOUS au courant

Bon WE

Écrit par : Jo-Elle | 02/07/2016

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ton plat de pâtes m'attire bien!!
passes un bon samedi!

Écrit par : thithoad | 02/07/2016

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Le 1er jour de juillet commence pas trop bien... enfin pas pour tous...
mais sur ton blog peu importe qu'il fasse beau ou pas, on trouve toujours de la couleurs dans ton assiette.
J'aime bien les recettes que tu publies.
Très belle et bonne journée
Bisous.

Écrit par : vanni | 02/07/2016

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Les commentaires sont fermés.