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27/06/2016

LUNDI 27 JUIN 2016 !

regime . la boite disait 500 g pourquoi ....jpg

ben oui quoi ? pourquoi ? c'est pas normal ça .mdr !

bon ben ! premier jour de reprise sérieuse régime .

ça ne rigole plus cette fois . on attaque dur  !!!

PETIT RAPPEL =  j'ai droit a 30 SP par jour et aussi , 

j'ai une réserve hebdomadaire de 28 SP / semaine .

a moi de gérer au mieux mes repas . a moi de faire en

sorte de ne pas dépasser mon quota de 30 SP qui me

sont donnés par rapport a mon âge , ma taille et mon

poids de départ , a moi d'essayer de ne pas utiliser ma

réserve hebdomadaire de 28 SP  , bien que , il est malgré

tout " recommandé " de les utiliser , afin de ne pas être

frustrée , et de tenir dans le temps . et on commence par

mon petit déjeuner a 9 SP ce matin .

petit déj mai 9 SP .jpg

le soleil a eu beaucoup de mal a se lever aujourd'hui ,

mais il est enfin la . il était temps . et c'est bon pour le

moral . j'en ai profité pour étendre au soleil , le linge

qui attendait a l'abri depuis notre retour , et j'ai fait

une nouvelle machine . tout est presque sec ce soir .

j'espère que demain il fera encore soleil pour finir de

sécher . et je dois en faire encore une autre de machine .

c'est comme ça quand on rentre d'une semaine ...

on a repris le rythme d'avant , l'infirmière est venue

doucher Maman . et moi je me suis échappée en haut

du village pour aller chercher le pain . le repas de midi

était prêt , il restait du filet mignon de porc au pruneaux

7 SP et du gratin 1 SP . plus 40 g de pain 2 SP . en dessert ,

j'ai mangé les deux derniers abricots 0 SP( la recette du

filet mignon de porc , est classée dans la catégorie porc ,

et  celle du gratin est sur la même page  ) .

mon repas de midi compte 10 SP en tout .

P1530134.JPG

Bilan de ma mi journée = matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

après le repas de midi , je suis allée au potager ramasser

deux petites salades et 3 artichauts . j'ai fait cuire ces

derniers , a la vapeur , et pendant ce temps , j'ai lavé les

deux salades qui , ainsi prêtes , me dépannerons bien .

P1530135.JPG

puis je suis allée marcher un peu avec Maman et nous

avons emmené la petite Chipie ( mon yorck ) avec nous .

une petite demi heure a peine car Maman était fatiguée .

et pour le repas de ce soir , il a été , vite trouvé . deux 

oeufs frits cuits sans MG dans une poêle antiadhésive 4 SP

posés sur ma ratatouille maison 0 SP faite hier . j'ai mangé

40 g de pain 4 SP et un fromage blanc nature a 20 % . 2 SP .

P1530136.JPG

total de mon repas de ce soir = 10

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 10 SP + soir 10 SP = 20 SP !!!!

elle est pas belle la vie ? ça commence plutôt bien non ?

bonne soirée a tout le monde et a demain  !!!!!

20:54 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (5)

Commentaires

félicitation, bisous

Écrit par : patricia | 27/06/2016

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joli repas ici pas de soleil tu as de superbes artichauts et belles salades c'est superbe moi rien impossible d'aller au jardin et je crois qu'il n'y auras pas grand chose dedans le peu que la terre sèche un peu il se remet à pleuvoir
Une bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 27/06/2016

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Tout le monde ara compris que c'est 29 SP pour hier...
F E L I C I T A T I O N S E L S A !
Et bonne journée aujourd'hui

Écrit par : Jo-Elle | 28/06/2016

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bonjour Elsa, tu as bien de la chance d'avoir des artichauts!!! j'adore ça!! avec ce plein de légumes la balance ne pourra que pencher du bon côté!!
passes un bon mardi
bises

Écrit par : thithoad | 28/06/2016

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Mon petit coucou, pour te souhaiter une belle et bonne journée.
Les artichauts du jardin sont superbes, à toi les belles recettes.
Bisous.

Écrit par : vanni | 28/06/2016

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Les commentaires sont fermés.