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06/06/2016

LUNDI 6 JUIN 2016 !

 régime ( ouvrez les yeux ).jpg

et ben !!! moi qui bois souvent du coca ligths car c'est

zéro calories , c'est terminé , je n'en veux plus !

on croit bien faire et on se bousille la santé ! pfffttt !!!

aujourd'hui , le temps est incertain ; mais il fait bon ( 25° ) .

ce matin après mon petit déjeuner a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

j'ai vite pris ma douche avant d'aller lever Maman car

l'infirmière allait arriver pour la doucher vers 10 h .

a peine a t'elle terminé de prendre son petit déjeuner ,

que l'infirmière était déjà la . pendant ce temps je suis

partie tout en haut du village avec Chipie chercher le pain .

a mon retour , j'ai pris un café avec l'infirmière tandis que

Maman se mettait les chaussures car je lui avait proposé

d'aller nous promener un petit peu au cas ou l'après midi

il pleuvrait . et nous avons marché une bonne 1/2 heure .

pour le repas de midi , il a été vite fait encore aujourd'hui .

du moins pour moi . j'ai fouillé au congélateur et trouvé

encore un plat tout prêt . allez zou ! on vide le congélateur .

P1530072.JPG

et c'était très bon ce petit plat . je me suis régalée ,

sauf que , j'ai halluciné en comptant les SP = 15 

15 SP le plat . sauf erreur de ma part bien sur ....

P1530073.JPG

P1530074.JPG

pour saucer , j'ai pris 25 g de pain 2 SP et en

dessert des fraises de mon jardin ramassée

hier au soir en rentrant de chez nos amis .

j'y ai mis un c a c de sucre 1 SP avant de compter

les SP du plat , sinon je les aurai mangées

natures et cela aurai été un régal aussi .

du coup , mon repas de midi me coûte = 18 SP !

bilan de cette mi journée = 

petit déj = 9 SP + repas de midi = 18 SP ! = 27 SP !

aie aie aie ! la semaine commence mal !!!!

il me reste 3 SP pour le repas de ce soir . et ben ....

tout est possible a 1 SP près et a condition de ne

pas manger de yaourts en suivant . et ben , j'ai

fait comme ça pour ne pas trop déborder ...

j'ai juste mangé une part de ma quiche sans pâte

qui restait jambon / poireaux a 4 SP

pas de dessert . elle compte est bon a 1 SP prêt !

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 18 SP + soir 4 SP = 31 SP

elle est pas belle la vie ? et je n'ai plus faim ...

P1530071.JPG

et chose promise chose due . voici la recette :

AAAAAAA.jpg

Quiche sans pâte jambon / poireaux 

recette pour quatre personnes = 4 SP la part

P1530070.JPG

il nous faut : 3 oeufs , 1 bol de lait écrémé ,

3 tr de jambon blanc DD , 200 g de poireaux ,

1 oignon , 50 g de farine , sel et poivre . 

P1530067.JPG

 Préchauffez votre four a 180 ° .

fouettez les oeufs , ajoutez la farine , le jambon

coupé en dés , puis le lait . saler et poivrer .

faites revenir a la poêle l'oignon émincé et les

poireaux coupés en rondelles . les ajouter au 

mélange précédent et mélangez délicatement .

verser dans un moule a manqué et enfourner

pendant 30 a 40 mn selon les fours .

P1530068.JPG

il me reste a vous souhaiter de passer une soirée !

a demain tout le monde !

 

Commentaires

Il n'y en a presque plus dans ton congèl de ces plats tout prêts? Tu vas pouvoir dire youppi
Merci pour la recette
Bonne semaine et bonne soirée

Écrit par : Jo-Elle | 06/06/2016

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coucou Joëlle . tu me fais rire toi ... hihi !!!
ben j'en ai encore pas mal de choses dans
mon congélateur et vu que c'est un coffre
ce n'est pas évident de savoir ce qu'il y a
au fond , grr ! pas pratique , dés qu'il sera
décongelé j'achète des paniers pour classer
la nourriture . car la c'est le souc .
je suis d'accord avec toi concernant les sodas .
i faut en boire , mais modérément . bonne journée !

Écrit par : elsa | 08/06/2016

une quiche bien gourmande ici ce matin soleil et dans l'après-midi de la pluie je crois que nous sommes mal partis encore pour ce mois de juin
Une bonne soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 06/06/2016

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coucou Guy ! bah ! ici c'était mitigé mais le beau temps a tenu bon .
et ce matin , les mouches sont énervées comme quand l'orage arrive .
pourtant , il y a un grand ciel bleu . bonne journée a toi ! bisous

Écrit par : elsa | 08/06/2016

ta recette de quiche est bien sympa!
passes une belle journée

Écrit par : thithoad | 07/06/2016

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merci Thithoad ! et en plus elle est délicieuse cette quiche ,
je te la conseille . bonne journée a toi !

Écrit par : elsa | 08/06/2016

Humm, une superbe quiche...
Je te souhaite une belle et bonne journée
Bisous

Écrit par : vanni | 07/06/2016

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Au fait de qui émane ce dessin "OUVREZ LES YEUX" ??; c'est toujours bien de connaître les sources de ce genre d'info, surtout à références scientifiques ou pseudo-médicales.. surtout quand il est écrit "Renseignez-vous" !!!

Et bien moi je dois de temps en temps du Coca et de l'Orangina Light quand il fait bien chaud ( mais juste à ce moment-là...)

Écrit par : Jo-Elle | 08/06/2016

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coucou Vanni . merci ! essaie la tu verras comme elle
est bonne . bonne journée a toi ! bisous

Écrit par : elsa | 08/06/2016

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Les commentaires sont fermés.