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01/06/2016

MERCREDI 1 JUIN 2016 !

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et ben voila ! tout s'explique  !!!

elles feraient mieux de s'occuper a coudre les

boutons dans les vestes ...

les jours s e suivent et ne se ressemblent pas .

si hier j'étais debout a 6 h , ce matin c'était 9 h .

et pour couronner le tout ,  déjà que je n'étais pas

en avance , a peine je venais de terminer mon a 9 SP 

petit déj mai 9 SP .jpg

petit déjeuner et d'installer Maman au canapé

pour qu'elle s'habille , que le téléphone sonne .

une amie de longue date et qui habite un peu

loin , au bout du fil . et forcément , vu qu'on ne

s'appelle que trois voire quatre fois par an , cela

dure des heures nos papotages . il était quasiment

11 h quand nous avons raccroché . et je devais nous

faire le repas pour midi ; et le taxi venait a 13 H 30

chercher Maman pour son après midi d'accueil .

alors vite vite , je me suis mise en cuisine pour nous

faire un bon petit chili qui était vraiment délicieux !

et j'ai oublié de vous montrer mon joli cadeau de

fête des mères que j'ai eu de la part de mon mari , 

un nouvel appareil culinaire , le cookéo ! 

mes enfants ont participé et m'ont offert en plus ,

des fleurs . le cookéo est une cocote minute électrique .

P1520630.JPG

 

AAAAAAA.jpg

CHILI WW AU COOKEO = 9 SP / personne

recette pour 3 personnes 

250  g de boeuf haché a 5 % de MG 9 SP , 3 oignons

émincés 0 SP  , 2 c a c d'huile d'olive 2 SP , 1 beau

poivron vert 0 SP , 1 petite boite de haricots rouges

12 SP , 4 c a s de maïs 5 SP , 250 g de tomates concassées 

O SP , 1 c a c de cumin , 1/2 c a c d'épices a chili , sel poivre .

soit un total de 28 SP pour trois divisé par 3 = 9 . 33 ( 9 SP )

P1530049.JPG

faire revenir les oignons et la viande émiettée dans l'huile .

P1530048.JPG

ajouter le poivron coupé en dés ( heureusement que j'en

avais du tout prêt dans le congélateur ) puis ajouter la

tomate ( la encore j'en avais dans le congélateur ce qui

m'a fiât gagné un temps fou ) puis le maïs et les haricots

rouges . enfin les épices , le sel et le poivre . mélanger .

mettre en cuisson sous pression 8 minutes .

servir avec du riz a comptabiliser soit 80 g = 3 SP

peut se faire aussi façon , dans une simple cocotte minute .

voici mon assiette de ce midi :

P1530050.JPG

et la banane 0 SP , je ne l'ai pas mangée a midi , mais a 16 h .

bilan de cette mi journée =

matin = 9 SP + midi 12 SP = 21 SP

Maman partie avec le taxi , ma copine Babeth est arrivée

mme convenu et nous sommes parties marcher pendant

une heure de temps en marche rapide .

et pour le repas de ce soir , ben si j'avais su , je n'aurais

pas mangé la banane a 16 h . ( en même temps j'avais

faim moi ) a 18 h ; le couple d'amis avec qui nous faisons

de temps en temps des sorties au resto , nous téléphone

pour nous demander si on voulait aller manger au resto

chinois ce soir ; merdoum ! c'était pas prévu ça dans

mon quota journalier . il me restait 9 SP pour le repas de

ce soir , et j'avais déjà prévu le repas qui  allait me

faire arriver a mes 30 SP ni plus ni moins . forcément ,

même en choisissant des plats " relativement " légers

au resto , cela compliquait les choses . j'étais prête a y

renoncer , mais mon mari qui avait entendu la

conversation du téléphone ( je met automatiquement

le haut parleur ) me faisait des grands signes qui

disaient " oui oui on y va  ! " bon ben , j'ai capitulé et

nous y sommes allés . même Maman bien sur .

et elle était ravie bien entendu ...

IMG_0174.jpeg

j'ai prétexté être un peu barbouillée donc j'ai averti

que je n'allais pas manger grand chose . la ruse

est passée auprès de nos amis sans souci . mdr !

c'est qu'ils ne sont pas au courant de mon régime .

j'ai malgré tout , pris un cocktail de la maison puis

j'ai choisi des brochettes de Gambas ( 120 g = 1 SP ) 

servies avec une petite sauce sucrée et j'ai pris

a peine 2 c a s de riz cantonnais ( 100 g = 3 SP ) .

en dessert deux boules de sorbet citron vert  ( 45 ml

= 3 SP ) je ne sais pas combien j'ai mangé en poids ,

donc difficile de compter ce repas .

mais je pense ne pas avoir abusé .

bonne nuit a vous tous et toutes et merci pour vos

gentils commentaires .

Joëlle , oui j'avoue que je dois absolument prendre

des repères en poids , cela m'aurai servi ce soir aussi .

je te promet de m'y pencher sérieusement .

et non , je n'ai pas le nouveau kit WW . 

 

Commentaires

un excellent plat et tu as été superbement bien gâtée par ton mari et tes enfants et je suppose que le resto c'est bien passé
une très bonne nuit bises

Écrit par : guy59600 | 01/06/2016

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Une très belle recette.
Un joli cadeau pour la fête de mères.
Très bonne journée
Bisous.

Écrit par : vanni | 02/06/2016

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J'adore lire tes articles, ils sont bourrés d'humour, hi!!!!!! Bel ustensile de cuisine en tous les cas! Bisous

Écrit par : Val | 02/06/2016

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beau cadeaux tu as été gâter, bisous bonne journée

Écrit par : patricia | 02/06/2016

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une journée bien remplie!!

Écrit par : thithoad | 02/06/2016

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Je te fais de gros bisous et te souhaite une bonne journée

Écrit par : Val | 02/06/2016

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Whaouh quelle journée, dis donc tu as été gâtée c'est chouette d'avoir le Cookéo
Difficile de se retenir au restaurant bravo à toi pour ta volonté
Bonne soirée

Écrit par : delphine | 02/06/2016

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Aie..... tu vois la Réserve sert dans ses conditions-là ( les imprévus).... à condition de ne l'avoir pas utilisée, par-ci, par-là tout au long de la semaine !

Tu en as de beaux appareils de cuisson.... le Thermomix me suffit amplement (avant-hier, j'y ai fait mon merveilleux riz au lait que j'adore...) et puis ma cuisine est petite....

Bien qu'il fasse moche je suis actuellement un peu en mode " salade composée", pour les menus

Écrit par : Jo-Elle | 03/06/2016

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Les commentaires sont fermés.