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31/05/2016

MARDI 31 MAI 2016 !

régime ( j'ai brûlé 1200 calories avec pizza four.jpg

vu que le temps est tristounet , que la pluie ne veut

pas partir et que le soleil , ne veut pas sortir , ben on

s'occupe a brûler des pizzas . NA !!!

MDR ! bon faut rigoler un peu quand même pas vrai ?

allez ! soyons un peu sérieux la !

ce matin , levée a 6 h et quart . si si ! vous avez bien lu .

tout simplement parce que je me suis réveillée a 5 h pile

et que je n'ai pas réussi a me rendormir . alors zou !

après avoir pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

et vu que je ne voulais pas réveiller la maisonnée ,

enfin , surtout Maman , car mon mari s'est levé après

moi , ben je me suis mise a repasser tout mon linge .

ça ! c'est fait !

après la douche , j'ai pris mon petit chien et nous

sommes parties en haut du village chercher le pain .

a 8 h j'ai été réveiller Maman , je l'ai fait déjeuner

et se préparer pour qu'elle soit prête a 9 h pour sa

journée d'accueil . le taxi est arrivé a l'heure .

dés son départ , j'ai continué dans ma foulée .

j'ai fait les chambres de fond en comble comme

on dit . je peux dire que j'ai fait mon sport ce matin .

et pour mon repas pour ce midi , il est arrivé un petit

imprévu auquel je ne m'attendais pas .

il était 11 h 30 , ma copine Babeth m'a téléphoné pour

m'inviter a manger avec elle , chez elle . comme ça , 

sans raison . ben ma foi ? pourquoi pas ? 

elle m'a dit " si tu te contentes de pâtes jambon , viens " .

ben oui ! moi ça me va , je ne suis pas difficile ,  a partir

du moment ou on peut passer un agréable moment avec

sa copine , je suis toujours partante .

alors je suis partie et nous avons mangé des pâtes avec

un peu de beurre et du fromage râpé , et deux tranches

de  jambon blanc . puis , une pomme en dessert et le café .

ah ! j'oubliais , nous avons pris un petit apéritif , un verre

de Jurançon blanc . bien entendu , je me suis servie 

sagement et modérément pour ne pas exploser mes

SP . mais vu que je ne sais pas les quantités , je ne peux

pas comptabiliser ce repas de midi .

après le repas , nous sommes parties marcher une heure .

du coup , j'ai , je pense , éliminé un peu ce bon petit repas .

et pour le repas de ce soir , je me suis fait une assiette très

légère . en fait , je n'avais pas vraiment faim .

voici mon repas de ce soir :

P1530045.JPG

2 tranches de rôti de boeuf 2 SP et une tomate 0 SP

mélangée a 1/2 endives 0 SP arosé d'une vinaigrette

légère 2 SP 40 G de pain 2 SP . puis un yaourt 0 % 2 SP.

 total de mon repas de ce soir = 6 SP

je pense avoir rattrapé , un peu le coup ? et qui sait ?

peut être que je ne dépasse pas tant que ça , de mes 30 SP

journaliers . et compte tenu de toute mon énergie dépensée

toute cette journée , je ne dois pas être si mal que ça  .

je vous souhaite de passer une bonne soirée !  

30/05/2016

LUNDI 30 MAI 2016 !

regime je suis prête .jpg

si ça ! c'est pas de la motivation ? c'est quoi ? hein ???

allez zou ! fini les bêtises , on s'y colle sérieux la !

petit déj de ce matin ben , pas grand chose car je n'avais

pas faim du tout . forcément , après le repas d'hier ...

donc , juste un grand verre d'une orange pressée par

mes soins = 0 SP

jus d'orange.jpg

ce matin , grand rangement a la maison . rallonges

de la table enlevées , lave vaisselle vidé et jolie

vaisselle de fête , rangée dans la foulée , aspirateur

passé , lessive étendue et j'en passe .....

je savais que le repas de midi était déjà fait . il me

restait du rôti de dindonneau aux légumes de ce

samedi passé . ça dépanne bien tout ça  = 5 SP

P1530039.JPG

P1530040.JPG

mon mari ne travaillait ps ( rtt ) aujourd'hui .  il a été

au potager , ramasser des fraises 0 SP . il les a préparées

dans la foulée et nous en a fait des petites coupelles .

nature pour maman et au vin rouge 1 / 2 verre 2 SP pour

nous  , afin de vider la bouteille d'hier . sinon elle aurai

trainée longtemps sur le coin du plan de travail .

j'ai mangé un bout de pain 40 g = 2 SP

total de mon repas de midi = 9 SP

bilan de cette mi journée =

matin = 0 SP + midi = 9 SP = 9 SP 

bon ! ben ça me laisse de la marge pour le repas de ce soir .

et j'ai fouillé au congélateur et trouvé de quoi nous régaler .

P1530041.JPG

5 SP la galette ! une petite salade pour accompagner ,

avec une vinaigrette légère a 2 SP  , un yaourt a 0 %

2 SP pour terminer et voila le travail !

P1530043.JPG

P1530044.JPG

P1530024.JPG

bilan de mon repas de ce soir =  9 SP

bilan de ma journée =

matin 0 SP + midi 9 SP + soir 9 SP = 18 SP

bon ben ! la , pour le coup , je ne mange pas tous mes SP

journaliers . et je pense que ça ne va pas aller , non plus ....

bonne soirée a vous tous et toutes ! a demain !!!!

20:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (7)

DIMANCHE 29 MAI 2016 !

fete des mères.gif

vous le savez , hier c'était un jour particulier ,

c'était a fête des Mamans .  je suis sure que

vous avez été gâtées et bien entourées tout

comme moi . bien sur , le régime on l'a zappé ...

mais aujourd'hui c'est reparti pour de bon !

P1530026.JPG

voici mon repas d'hier midi , bien entendu , je

n'ai pas compté les SP , j'ai tout explosé .....

P1530027.JPG

en entrée du foie gras et un soufflé au fromage 

P1530031.JPG

en plat , du filet de canard a l'orange avec du riz

et des H verts . il était moins une et j'oubliais de

faire la photo . celle que j'ai oublié c'est le plateau

de fromage et le saladier de salade :

P1530036.JPG

et en dessert , une jolie tarte Myrtilles que ma fille a porté :

P1530037.JPG

toutes les mamans ont été gâtées , moi j'ai eu le

Cookéo ( cocotte minute électrique ) et un joli

bouquet de fleur . nous avons passé une très

belle journée malgré le temps maussade qui ne

nous a pas permis de sortir . quatre générations

de femmes était réunie hier autour de la table .

l'occasion pour mon gendre de faire des photos

avec son super appareil . cela restera gravé a

vie ce moment . car l'année prochaine , je ne sais

pas si on sera toujours quatre générations ....

Maman était , fatiguée , forcément avec la petite

tornade qu'est ma petite fille , mais contente .

et hier au soir elle m'a scotchée , alors que nous

n'avions pas faim pour le soir , ben elle oui !

elle a mangé comme tous les soirs . MDR !

bonne journée a vous tous et toutes !!!