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23/05/2016

LUNDI 23 MAI 2016 !

régime 14 ( mdr ).jpg

oui ! c'est ça ! pour le moment , " ne dit rien "

on verra plus tard , quand j'aurai perdu ces

fichus kg qui m'empoisonnent la vie ...

et ben voila  ! on attaque une nouvelle semaine ,

le moral et la motivation sont la , donc , pas

d'excuses possibles pour ne pas y arriver .

ah ! quoi que ? demain midi , resto prévu . mais

bon , il va falloir que je gère ça comme il faut .

en attendant , malgré le temps qui ne veut pas

se mettre au beau , tout va bien .

levée a 6 h , petit déjeuner en suivant , a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

le grand ménage et une bonne douche dans la foulée .

j'ai fait l'erreur d'ouvrir les fenêtres en grand comme

chaque fois que je fais le grand ménage , et ben les

mouches en ont profité pour rentrer . grrr !!!!

donc , après , j'ai fait mumuse avec la tapette ....

ensuite j'ai levé Maman , elle a pris son petit déjeuner

et l'infirmière est arrivée pour la doucher  .

pendant sa douche , je suis allée marcher avec mon

petit chien a vitesse grand V , pendant 1/2 heure .

je pense avoir fait mon sport du jour . dommage que

j'ai renvoyé , sans faire une photocopie la fiche WW

qui donne les SP gagnés quand on fait du sport , je

suis sure que j'en aurai bien gagné quelques uns

ce matin , mais je ne le saurai jamais ....

le repas de ce midi était prêt ; les restes d'hier midi 5 SP

avec aujourd'hui , 150 g de riz blanc 4 SP . et j'ai râpé

les deux carottes 0 SP qui trainaient au frigo pour faire

un peu de " légumes " et ma vinaigrette WW  1 SP

en dessert , un brugnon 0 SP

total de mon repas de ce midi = 10 SP 

P1520958.JPG

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 10 SP = 19 SP

pas de crainte , la sauce n'est pas du gras , mais du jus

d'orange et de l'eau , c'est tout .

cet après midi , la pluie menaçait , le vent froid soufflait ,

donc , je n'ai pas osé sortir avec Maman de peur qu'elle

n'attrape froid . alors nous sommes restés a la maison a

regarder la TV et moi , j'ai surfé pour trouver des recettes

de repas pour cette semaine . demain je vais faire les

courses , donc , j'ai décidé  " d'essayer " de préparer

des menus . encore faut il qu'une fois fait , je les suive

a la lettre , et ça  ! c'est une autre histoire ...

pour le repas de ce soir , je n'ai rien a faire , car il reste

la moitié de la recette du repas d'hier au soir , a savoir : 

DOUCEUR DE CHOU-FLEUR POUR 4

= 4 SP PAR PERS  

AAAAAAA.jpg

recette WW du livre flans tartes et clafoutis

ingrédients :

3 jaunes d'oeufs , 1 c a s de maïzena , 1 c a c de

curry , 200 ml de lait écrémé , 30 g de gruyère

allégé , sel poivre , margarine végétale a 60 % ,

préparation :

P1520959.JPG

préchauffer le four a 180 ° .

faire cuire le chou-fleur a la vapeur pendant

5 mn . laisser tiédir et couper les bouquets en

petits morceaux . fouetter les jaunes avec la 

maïzena et le curry puis ajouter le lait le sel

et le poivre . mélanger . ajouter l'emmenthal 

râpé et les morceaux de chou-fleur cuits .

bien mélanger le tout .

margarine légèrement 4 petits ramequins

ou un grand moule , y verser la préparation

P1520949.JPG

et enfourner pour 30 mn jusqu'a ce que les

flans soient bien pris . manger chaud !

voici mon plateau repas de ce soir , j'aurai

bien mangé un peu de salade , mais cela 

m'aurai encore fait 1SP de plus . donc , nada !!!

P1520970.JPG

 

5 SP puis mon yaourt maison au café qui me coûte

plus cher en SP que le plat de ce soir , 8 SP , mais a 

présent qu'ils sont fait , il faut les manger . ....

donc , bilan de mon repas de ce soir , ben comme hier :

la bagatelle de 14 SP

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 10 SP + soir 14 SP = 33 SP

je dépasse de 3 SP aujourd'hui . je pioche dans ma

réserve . j'y ai déjà bien pioché ( samedi , pris 2 SP

dimanche j'ai pris 4 SP et ce soir 3 SP . résultat il

me reste 28 - 9 = 19

et je viens de recevoir un appel de ma fille qui

me propose d'aller au resto jeudi midi ; on se le

fait de temps en temps entre filles ce petit resto .

ainsi on peut papoter entre filles . mais la ! cela

n'arrange pas mes affaires . j'aurai deux restos

cette semaine , ça fait un peu beaucoup ....

bon ! pas de panique ! on va profiter de ce petit

moment en famille et je vais gérer tout ça .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !

Commentaires

ici aussi sale temps pour le repas de ce midi je passe mon tour mais celui du soir me plait bien c'est superbe de te faire inviter
Une très bonne soirée bises

Écrit par : guy59600 | 23/05/2016

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Bravo pour ton lundi !
Le restau cela se gère si on y pense à l'avance...

Écrit par : Jo-Elle | 24/05/2016

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de bons petits plats toujours bien équilibrés à bientot

Écrit par : sandra | 25/05/2016

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bonne journée , moi je suis à 56,1 je perd je perd !! ouffff, courage bisous

Écrit par : patricia | 25/05/2016

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Tout va bien Elsa ??? pas au RV hier soir sur ton blog; mais tu peux aussi prendre 1 "DAY OFF"
Bonne soirée

Écrit par : Jo-Elle | 25/05/2016

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