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21/05/2016

SAMEDI 21 MAI 2016 !

balance ( adios les kg.jpg

pesée du jour ! bonjour ! moins 900 grammes ! yeah !!!

franchement ! je n'en attendais pas autant . j'espérais

moins 500 g et c'est presque le double que j'ai perdu !

donc , c'est très encourageant tout ça  ! je continue de plus

belle et petit a petit , ben je vais y arriver , c'est sur !!!

et ce matin , j'ai pris mon nouveau petit déjeuner a 9 SP

petit déj mai 9 SP .jpg

thé nature = 0 SP

150 ml 100 ml de lait = 2 SP

1 orange que je mange désormais en fruit = 0 SP

20 g 10 g de beurre = 4 SP

40 g 50 g de pain que je fais griller au grille pain = 3 SP

et dans la foulée , j'ai fouillé mon congélateur car je veux

le vider complètement pour , déjà , le faire décongeler , et

aussi pour y mettre des ingrédients on va dire , " plus sage " .

et j'ai trouvé deux sachets d'haricots verts de notre potager , 

les derniers de l'année dernière . il y avait aussi un demi

paquet de chou-fleur . j'ai tout fait cuire a la vapeur .

les H Verts , je les ai passé ensuite a la poêle avec a peine

10 G de beurre et du persil frais . a cela , j'ai aussi fait des

tomates provençales pour midi , je les ai lavées , coupées

en deux , salées poivrées , j'ai mis de l'ail et du persil que

j'ai haché . afin qu'elles soient le plus diététique possible ,

j'ai mis un peu d'eau au fond de la poêle , et j'ai couvert :

P1520921.JPG

j'ai aussi préparé le BBCUE car , la veille , j'avais légèrement

badigeonner avec un pinceau , des travers de porc dans un

mélange de miel et de ketchup , du sel et du poivre . j'ai

filmé tout ça pour la nuit , et ce fût le repas de midi :

P1520922.JPG

P1520923.JPG

voici mon mes assiettes de ce midi avec 20 g de pain :

P1520924.JPG

P1520925.JPG

haricots verts vapeur avec 10 g de beurre  et persil = 4 SP 

/ 2 = 2 SP pour une assiette 

tomates ail persil  = O SP

travers de porc ( 100 g 7 SP ) j'ai pesé avant et les os qui

restaient  cela fait a peine 80 g de viande donc , 6 SP 

20 g  de ketchup 1 SP et 20 g de miel 4 SP , que je divise 

par deux vu qu'on a partagé en deux = arrondi 3 SP

20 g de pain = 2 SP

1 brugnon = O SP

total de mon assiette de ce midi = 13 SP !

bilan de cette mi journée =

matin 9 SP + midi 13 SP = 22 SP

il ne me reste que 8 SP pour le repas de ce soir .

mais j'ai trouvé , encore dans mon congélateur :

P1520926.JPG

et la ! y'a pas de soucis !  je ne vais pas exploser le budget

SP aujourd'hui , grâce a ces petits bouchons . 100 g = 1 SP

P1520929.JPG

étant donné que le paquet contient 400 g et qu'on va

le partager avec mon petit mari , ça fait 2 SP par pers .

si ça ! c'est pas un bon compromis , c'est quoi ?

P1520935.JPG

 

a cela j'ai ajouté un peu de verdure , une salade avec de

la vinaigrette légère du commerce , car je n'ai pas eu le

temps de me faire la mienne aujourd'hui . 20 g = 2 SP 

P1520910.JPG

bilan de mon repas de ce soir =

200 g de bouchons cuits a la vapeur = 2 SP

salade verte = 0 SP

15 g de vinaigrette du commerce = 2 SP

un yaourt du commerce aux fruits  = 6 SP

bilan de ma journée de ce samedi =

matin 9 SP + midi 13 SP + soir 10 SP = 32 SP

et ben j'arrive quand même a dépasser , pfffttt !!!

pas de beaucoup certes , mais de 2 SP que je 

pioche dans ma réserve hebdomadaire qui repart

a zéro dés aujourd'hui , soit 28 SP - 2  , reste  26 SP 

et aujourd'hui , mon mari a installé la rampe dans 

les escaliers pour que Maman puisse monter plus

facilement . nous allons la tester dés a présent .

demain , il la teintera afin qu'elle soit de la même

couleur que l'autre , ainsi que les escaliers .

P1520930.JPG

bonne soirée a vous tous et toutes ! a demain !

20:54 Publié dans BILAN | Lien permanent | Commentaires (4)

Commentaires

bravo, félicitation, bisous

Écrit par : patricia | 21/05/2016

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quelle superbe nouvelle très content pour toi je te souhaite que cela dur et joli plat et la rampe est magnifique chez nous orages annoncés pour cette nuitée toute la journée demain
Une tres bonne nuit bises

Écrit par : guy59600 | 21/05/2016

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SUPER ELSA.....

Tu vas intégrer le programme tout à fait....
Tu aurais pu cuite les tomates sans MG ( 1 SP de gagné ainsi...)
Il existe des feuilles de cuisson; mais je n'en utilise pas car c'est tout à fait possible sans...
Par exemple au Thermomix je n'en mets jamais !
C'est sur la MG qui tu gagneras ces 2 SP qui débordent chaque jour...
Et sur les yaourts (pour rappel yaourt blanc 2 SP)

Bon dimanche à toi
Et bonne continuation

Écrit par : Jo-Elle | 22/05/2016

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coucou Joëlle
hé hé ! tu n'as pas bien lu , je n'ai rien mis pour faire cuire mes
tomates . ah si ! un peu d'eau et c'est tout . tu vois , je gères .
c'est vrai que j'en ai des feuilles de cuisson et je n'y pense jamais
a m'en servir . bon ! je vais les mettre en vue pour y penser .
oui je le sais que les yaourts me coûtent chers en SP . mardi je
vais faire des courses et je verrai ce que je peux trouver . bises

Écrit par : elsa | 22/05/2016

Les commentaires sont fermés.