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12/05/2016

JEUDI 12 MAI 2016 !

au programme vivre ma vie.jpg

désormais je vais m'appliquer a respecter ce

programme aussi . ça fait deux programmes

a respecter avec celui de WW et j'espère bien

que je vais y arriver . et , oui ! je vais y arriver !

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 7 SP

petit déjeuner a 7 SP.jpg

Maman est partie a sa journée d'accueil , elle n'en

avait pas vraiment envie comme a chaque fois ,

mais moi ça me permet de faire quelque chose a la

maison que je ne peux pas faire quand elle est la .

et puis ça lui fait du bien de voir d'autres personnes .

j'en ai profité pour préparer tout ce dont nous aurons

besoin pour ce long W End chez mon frère .

j'emmène un gros poulet fermier que j'ai au congélateur

pour manger dimanche tous ensembles .

durant ces trois jours , je ne pourrai pas trop maitriser les

repas , mais je ferai attention a ne pas trop abuser et je

ne me servirai qu'une fois et raisonnablement .

ma belle soeur est la seule a savoir que je fais le régime ,

mon frère , mon filleul ( leur fils ) et sa copine qui vivent

avec eux ne sont pas au courant et je ne veux pas leur dire .

chut secret .jpg

logiquement , d'après le numéro du suivi de colis WW ,

je devrai le recevoir demain . c'est parfait , je pourrai le

lire et l'étudier tout le W End afin d'être opérationnelle

dés mardi . et a partir de la ! ça ne va plus rigoler !

pour midi j'ai mangé une saucisse de Toulouse 90 g 8 SP

 des H Verts vapeur 0 SP avec 5 g de beurre 2 SP puis

30 g de pain 2 SP et 1 orange 0 SP . total 12 SP

P1520858.JPG

bilan de cette mi journée =

petit déjeuner 7 SP + midi 12 SP = 19  SP

je pense , jusque la , être dans la  " normale " . 

il me reste 11 SP gérer le repas de ce soir , mais ce soir ,

il n'y a pas eu d'imprévus . donc , ça va le faire .

d'autant plus que j'ai choisi du poisson . plat tout prêt ,

certes , mais que 7 SP la part . je me suis permise 30 g 

de pain pour saucer 2 SP puis un yaourt 3 SP

P1520859.JPG

total de ce repas du soir = 12 SP j'ai dépassé de 1 SP

bilan de ma journée de jeudi =

matin 7 SP + midi 12 SP + soir 12 SP = 31 SP

c'est pas si mal finalement . je ne dépasse que de 1 SP

aujourd'hui . oufff !!!

P1520861.JPG

et ben voila une journée de plus qui se termine .

Mado : oui je le crois aussi que ce petit colis va beaucoup

m'aider a rester sur les rails . bravo pour ta perte de 10 kg !

waouh ! quand j'en serais la je serais très fière de moi .

allez ! on va se motiver pour arriver a perdre ces fichus 

kg et on sera toute belle cet été . et on va y arriver !

merci Vanni . oui je suis motivée et je vais y arriver !

merci Guy pour ta fidélité et tes encouragements . ah la

reine des neiges , je connais la chanson par coeur et je la

chante a tue tête avec ma petite fille au grand dam de sa

maman qui en a marre de l'entendre ! hihi  

allez ! je vais coucher Maman car elle est fatiguée de sa

journée  , surtout qu'hier au soir on s'est couché tard .

et moi je m'en vais regarder Depardieu dans Marseille .

bonne soirée a vous tous et toutes . a demain !

20:27 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

deux superbes plats moi aujourd'hui je suis allé à la pêche et bonne journée bien péché pas regardé Marseille car c'est inadmissible de ne montrer que deux épisodes les 6autres si tu es sur la plateforme Netflix c'est vraiment se foutre des gens pour faire ça autant ne pas montrer les 2premiers épisodes
Une bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 12/05/2016

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