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04/05/2016

MERCREDI 4 MAI 2016 !

rentrer le ventre sur balance.png

 

oui ça , je l'avais bien compris . MDR !

aujourd'hui , on a eu une journée très ensoleillée .

et nous en avons bien profité avec Maman .

mais tout d'abord , nous avons pris notre petit

déjeuner . voici le mien a 7 SP

petit déjeuner a 7 SP.jpg

a 10 h 30 , nous partions tout en haut du village chercher

le pain . cela nous a pris une petite demi heure de marche .

au retour j'ai fait un brin de ménage a la maison . puis , je

me suis penchée sur le repas de midi pour maman surtout ,

car le mien a été fait rapidement . un petit plat tout prêt .

P1520781.JPG

j'adore les aubergines . et avec ce plat , j'ai fait un repas

végétarien . pas de viande aujourd'hui . mais a ma grande

surprise quand j'ai fait les calculs de ce plat , j'ai halluciné .

il faut compter la bagatelle de 14 SP la part de 325 g ...

P1520784.JPG

mais c'était atrocement bon . donc , pas de regrets .

bien sur je n'ai pas mangé de pain mais en dessert

j'ai mangé une compote maison sans sucre ajouté

donc , bilan de ce repas = 14 SP + 4 SP = 18 SP

bilan de cette mi journée =

petit déjeuner = 7 SP + repas de midi = 18 SP = 25 SP

waouh ! ça fait chaud la . il me reste 5 SP pour ce soir .

je vais obligatoirement dépasser mon quota de 30 SP .

heureusement il y a ma réserve hebdomadaire

et a ce sujet , je voudrai vous apporter des explications ,

quelques conseils concernant le régime en Smarts-Points :

La réserve hebdomadaire, comme son nom l'indique

est une réserve de Smartpoints qui est valable une

semaine. La semaine se compte de la pesée à la pesée.

s'il en reste d'une semaine on ne peut pas les reporter 

la semaine suivante , ce serait trop facile . hihi

La réserve hebdomadaire peut être utilisé en entière

partiellement ou pas du tout. Chacun décide , s' il

l'utilise ou pas. La réserve hebdomadaire peut être

utilisé pour améliorer un repas, un restaurant, un

repas de famille. Elle peut aussi être utilisé pour

un extra ou un plaisir , par contre il faut rester

logique . utiliser sa RH uniquement en cochonnerie

ne fera pas perdre de poids. La RH doit être utilisé de

manière réfléchie , je dirai même , en dépannage .

voila qui est bien clair . donc , il ne faut pas hésiter a

utiliser ses SP de réserve . mais attention a respecter

la quantité donnée pour la semaine et a ne pas dépasser

ce nombre qui est propre a chaque personne .

cet après midi , nous sommes parties faire quelques

courses afin d'être tranquille le grand W end qui arrive .

en plus dimanche midi nous avons des invités . il me

manquait quelques ingrédients . a présent j'ai tout .

et pour le repas de ce soir , étant donné que je n'ai pas

cuisiné du tout aujourd'hui , j'ai pris un plat tout prêt ;

et oui ! désolée , aujourd'hui , c'est journée plats prêts .

P1520783.JPG,

la portion de 300 g c'est 12 SP . ma foi , assez raisonnable .

a cela ajouter un yaourt maison figues / noix a 3 SP .

et mon repas de ce soir me coûte 15 SP .

P1520786.JPG

bilan de cette journée ou j'ai pioché 10 SP dans ma R H :

petit déj 7 SP + déjeuner 18 SP + souper 15 SP = 40 SP

et il me reste dans ma RH 14 SP et on est déjà mercredi ... 

les plats prêts sont bien pratiques , mais , me coûtent chers .

heureusement que ce n'est pas tous les jours comme ça .

et je voulais vous dire avant de terminer cet article , que ,

je me suis pesée ce matin , et j'étais a 74 KG tout pile .

donc , j'ai perdu 500 g depuis samedi , pourvu que ça

tienne jusqu'a samedi prochain et que j'en perde encore ...

bonne soirée a vous tous et toutes  ! a demain .

Commentaires

de jolis petits plats ici aussi superbe temps je suis allé a la pèche rien fais pais attrapé des coups de soleil et le soir réunion vélo demain je pédalerai un peu plus vite pour toi
une très bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 04/05/2016

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félicitation, pour tes 500gr, bisous

Écrit par : patricia | 04/05/2016

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Bonjour, fais attention aux plats prêts. Ils coûtent très chers en SP, tu as un thermomix, si j'ai bien compris, pioches dans ses recettes et tu verras que tu peux faire les mêmes plats avec beaucoup moins de SP. Ce qui est bon dans les plats préparés, ce sont les aliments qui nous gênent, c'est-à-dire les matières grasses, en particulier. Quant à la réserve, elle ne doit servir vraiment qu'en dépannage. Bon courage et continues biens. Amitiés.

Écrit par : Mado | 05/05/2016

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J'approuve à 100% ce qu'écrit Mado
Thermomix + repas "plus légers" le soir et Elsa va y arriver...

Et j'ai un autre blog avec des recettes au Thermomix principalement, cliquez à droite sur "Thermomix, WW et mes recettes"

Écrit par : Jo-Elle | 06/05/2016

Bravo pour la perte des 500 G. tu vas y arriver !!
Bisous.

Écrit par : vanni | 06/05/2016

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Plats tout prêts chers en SP effectivement et en argent ! Et pauvres en vrais éléments nutritifs
A éviter au maximum

Écrit par : Jeanne | 07/05/2016

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