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28/04/2016

JEUDI 28 AVRIL 2016 !

regime ( si j'abandonne maintenant .jpg

et c'est pas faux tout ça ....

petit message avant d'aller me coucher car je suis

claquée et demain je vais avoir une journée très

dure puisque je vais faire une randonnée en

montagne avec ma belle soeur et Babeth !

ce matin , j'ai pris mon petit déjeuner a 7 SP

petit déjeuner a 7 SP.jpg

une douche et a 9 H 30 je suis partie avec ma belle 

soeur voir Maman . elle ne l'a pas reconnue , ce qui

ne m'a pas étonnée . nous y sommes restées plus

d'une heure , elle avait une sale journée et n'était pas très

contente car elle cherchait sa canne et ne la trouvait pas .

j'ai cherché 5 mn et l'ai retrouvée , dans son placard .

nous sommes rentrées et j'ai préparé le repas de midi .

vu que ma belle soeur est végétarienne , ce n'est pas

facile de trouver des menus qui lui convienne mis a 

part du poisson . alors j'avais acheté du tofu . que j'ai

fait avec du riz et des lentilles et un peu de crème a

4 % de MG . j'ai pris la photo de mon assiette discrètement .

P1520667.JPG

le tofu je l'ai fait mariner dans de la sauce soja le temps de

faire cuire le riz / lentilles puis je l'ai poêlé .

pas de pain , et une pomme en dessert . je compterai les

SP demain ou après demain car ce soir je n'en ai pas la force .

cet après midi nous sommes allées marcher un peu histoire

de nous préparer pour la randonnée de demain .

pour le repas de ce soir , il me restait de la ratatouille que

j'avais fait et nous avons fait cuire deux oeufs frits . et en

blaguassent , j'ai oublié de faire la photo . désolée .

je vous souhaite de passer une bonne soirée !

 

 

22:00 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

Commentaires

bon courage pour votre randonnée demainune bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 28/04/2016

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Très belle journée, bonne randonnée.
Bisous.

Écrit par : vanni | 29/04/2016

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Bonne journée à toi
Marche aussi ce WE pour moi
Bisettes

Écrit par : Jo-Elle | 29/04/2016

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