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22/04/2016

VENDREDI 22 AVRIL 2016 !

régime le bon poids c'est.jpg

ah ? je ne savais pas ça  !!! et en ce qui concerne la

balance , j'ai RDV avec elle demain  ...

ce matin , comme tous les matins , j'ai pris mon

petit déjeuner habituel a 9 SP :

 

petit déjeuner détaillé 9 SP.jpg

puis je suis partie a l'hôpital voir Maman .

et elle était encore couchée . habillée mais couchée

ce qui m'a très étonnée . elle m'a dit qu'elle était

fatiguée et avait froid . mais froid , ça fait deux jours

qu'elle me le dit . alors ce matin je suis allée chercher

le médecin dans son bureau pour lui en parler .

après l'avoir consulté , elle n'a pas de fièvre et il ne

lui a rien trouvé d'anormal . elle doit couver quelque

chose . mais c'est bizarre quand même ...

IMG_0008.JPG

je suis restée avec elle jusqu'à 11 h 30 , puis je suis

rentrée chez moi préparer mon repas de midi .

j'ai fait une soupe rapide aux poireaux du commerce 3 SP

j'ai fait cuire du chou-fleur 0 SP que j'ai mixé en purée

mais grossièrement , et mangé nature , sans rien , et j'ai

fait cuire du blanc de poulet  , 110 G 3 SP  20 g de pain

1 SP j'en avais préparé 40 g , mais je n'en ai mangé que

la moitié et une poire 0 SP

total repas de midi =  7 SP 

P1520623.JPG

récapitulatif a cette mi journée =

petit déjeuner 9 SP + repas midi = 7 SP = 16 SP

jusque la ! ça va  ! tout va bien ! il me reste pour le

repas de ce soir  = 14 SP

et de suite après le repas de midi , je me suis mise

aux fourneaux pour préparer le repas de ce soir .

AAAAAAA.jpg

a la base , la recette s'appelle tartiflette a la coincoillotte .

 

TARTIFLETTE A LA BUCHE DE CHEVRE  15 SP

par personne si coupé en 4 parts comme moi

la recette normale est faite avec 240 g de coincoillotte ,

mais voila , le pot entamé qui me restait au frigo

n'était plus bon alors qu'il allait jusqu'au 12 mai .

donc j'ai fait cette recette avec du fromage de chèvre .

et c'était très bon aussi , donc , n'hésitez pas .

P1520628.JPG

voici la recette et rapide a faire  :

pour 4 personnes il faut : 800 g de p de terre ; 200 g de

jambon blanc , 2 oignons , 3 gousses d'ail , 240 g de

coincoillotte ( ou 180 g de bûche de chèvre ) ; 12 , 5 cl de

vin blanc ; 25 g gruyère râpé léger , du sel et du poivre .

P1520624.JPG

éplucher les p de terre , les oignons et l'ail . coupez les

p de terre en lamelles moyennement épaisses , l'ai en

petits bouts et les oignons en lamelles également ;

préchauffez le four a 200 ° .

découpez le jambon en cubes . placez l'ail au fond du

plat . couvrir d'une couche de p de terre puis du jambon ,

des oignons et a nouveau de p de terre .

P1520625.JPG

P1520626.JPG

placer le fromage couper en rondelles dans le plat .

recouvrir de p de terre et d'un peu de râpé léger .

P1520627.JPG

saler et poivrer légèrement entre chaque couche .

 et enfourner environ 1 heure a 200 °  .

voici mon assiette et il en reste pour un autre repas .

P1520629.JPG

cela aurai été bien de manger un peu de salade mais

je n'en avais pas . dommage . j'ai cependant mangé un

yaourt maison figues / noix vert je compte 3 SP 

bilan de mon repas de ce soir = 18 SP

bilan de ma journée de vendredi 22 avril :

petit déjeuner 9 SP + midi 7 SP + soir 18 SP = 34 SP

j'ai dépassé un peu mon quota journalier de 4 SP .

je pioche encore dans ma réserve hebdomadaire de 28 SP

réserve hebdomadaire de cette semaine =

il m'en restait 16 , moins 4 SP de ce jour = 12 SP en reste

bon ça va  ! je n'ai pas tout utilisé c'est déjà pas si mal .

demain matin c'est la pesée ; j'espère avoir perdu ne serait

ce qu'un peu quand même ...

bonne soirée . moi ce sera devant Kho Lanta !

a demain !!!

 

 

Commentaires

une superbe tartiflette j'espère que ta maman va vite se rétablire surtout que ça allé bien demain pesée tu vas voir l'aiguille va baisser hier j'ai fais 65 km dont 35 pour toi
je te souhaite une bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 22/04/2016

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elle est trop mimi ta maman, jespere qu'elle va aller mieux, dit j'ai trouver un blog qui cuisine que du ww superbe c'est chez vanda, va voir tu vas y trouver ton bonheur !! bon courage bisous

Écrit par : patricia | 23/04/2016

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