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19/04/2016

MARDI 19 AVRIL 2016 !

regime ( bien dit .jpg

ah oui ! c'est pas faux !!! voila pourquoi je fais un régime .

ce matin j'ai pas mal travaillé . il a fait un soleil superbe ,

je me suis levée tôt , j'ai pris mon petit déjeuner a 9 SP

petit déjeuner détaillé 9 SP.jpg

douche et je suis partie a l'hôpital voir Maman qui

va toujours aussi bien . mais ce matin , le kiné est

venu la chercher 5 mn après que je sois arrivée ,

pour lui faire travailler un peu les jambes et l'épaule

sur laquelle elle était tombée a l'hôpital .

donc je ne suis pas restée longtemps et je suis rentrée

a la maison . j'ai étendu la lessive que j'avais mise

en route quand je me suis levée , puis j'ai pris mon

petit chien et nous sommes parties marcher une

bonne demi heure . ça faisait bien longtemps , et que

ça fait du bien . puis j'ai fait un peu de ménage .

balade en chien.jpg

et en suivant j'ai préparé le repas de midi :

j'ai râpé des carottes 0 SP que j'ai assaisonné 

avec de la vinaigrette légère 15 g = 2 SP

1 pavé de saumon 100 g = 4 SP vu que les 120 g

c'est 5 SP et c'est cuit sans MG au micro Ondes

avec du jus de citron sel poivre . et j'ai terminé

mes légumes cuits en sachet sans MG . 0 SP et

en dessert une poire 0 SP plus 40 de pain 2 SP.

le repas de midi me coûte 8 SP !

P1520610.JPG

P1520611.JPG

bilan a la mi journée :

petit déjeuner = 9 SP + déjeuner = 8 SP = 17 SP

bon ben  ! c'est pas si mal que ça , mais ! pour le

repas de ce soir des amis nous ont proposé d'aller

manger au restaurant chinois . et nous y sommes

allés . il a fallu gérer tout ça bien comme il faut .

Rouleaux-de-printemps.jpg

j'ai choisi pour mon menu deux rouleaux de

printemps car je sais que ça ne compte pas trop

de SP ( 130 g = 2 SP ) je ne connais pas le poids

de ceux que j'ai mangé mais on va dire 3 SP

IMG_0174.JPG

ensuite j'ai pris des brochettes de gambas grillées

accompagné de pâtes chinoises et d'une petite sauce

sucrée délicieuse ; ( 120 g = 1 SP ) la encore je ne sais

pas que poids cela pouvait faire , donc , je dirais 3 SP .

et pour les pâtes chinoises , il n'y en avait pas beaucoup ,

(100 g = 3 SP ) je pense qu'il y en avait 100 g donc , 3 SP

et  pour la sauce ben c'est 0 SP idem pour celle qui était

avec les rouleaux de printemps . cool ! et en dessert je

me suis contentée de prendre des litchis au sirop 4 SP .

total de mon repas resto chinois = 13 SP ! je n'en reviens

pas . je pensais que cela allait faire beaucoup plus .

comme quoi  ? on peut se faire plaisir au resto aussi . yes !!! 

 

bilan de ma journée =

matin 9 SP + midi 8 SP + soir 13 SP = 30 SP  !!!  yeah !!!!!!

et ben voila une bonne petite journée de passée et une

super soirée entre amis , sans exploser le quota points !

bonne soirée a vous tous et toutes !

Commentaires

bravo ma belle jespere que tu vas bien bisous

Écrit par : patricia | 19/04/2016

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Passe une belle et bonne journée
Bisous

Écrit par : vanni | 20/04/2016

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Les commentaires sont fermés.