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12/04/2016

MARDI 12 AVRIL 2016 !

regime calories dans les biscuits apéritifs.jpg

on ne s'en rends pas toujours compte quand on en

mange un a un lors d'un petit apéritif sympa , mais

alors , côté calories , c'est mortel ! et a éviter !!!

enfin une journée un peu plus calme aujourd'hui .

j'ai pris mon petit déjeuner , toujours le même = 9 SP

petit déj a 9 SP.jpg

une douche et direction l'hôpital pour aller voir maman .

a 10 h j'y étais et a 11 h 30 j'en repartais . tout va bien !

elle est beaucoup plus prise en charge a cet étage , elle

était contente , elle rigolait avec sa voisine de chambre

quand je suis arrivée . ouf ! ça m'a fait plaisir de la voir

ainsi . l'infirmière m'a dit que tout se passait bien et

qu'elle était attachante . ah ! ça fait plaisir tout ça !

Merci Patricia , je note ton conseil .ma fille me l'a dit aussi .

avant de rentrer a la maison , je suis allée voir mon boucher

pour m'acheter , entre autre , un bon gros steak haché pour

ce midi que j'ai fait cuire sans MG du tout . 

j'avais encore du chou-fleur cuit au frigo , parfait

pour mon repas de midi avec 40 g de pain et une orange :

P1520555.JPG

mon repas de midi détaillé :

120 G haché boeuf = 5 SP + chou-fleur= 0 SP + vinaigrette

allégée pour le chou-fleur 20 g = 2 SP + 40 g de pain = 2 SP

et une orange = 0 SP total du repas de ce midi = 9 SP !

petit déjeuner  +  déjeuner =  18 SP

c'est pas mal du tout tout ça ! il me reste 12 SP pour ce soir .

c'est parfait ! j'ai envie de pizza moi , ce soir . mais juste 

la moitié d'une hein ? je suis sage moua ! hihi !

et avant que j'oublie , Jeanne , tu as raison pour le yaourt .

ce n'est pas 1 SP mais 2 SP le yaourt . quand j'ai fait les

courses j'avais ma calculette et j'ai trouvé 1 SP . du coup ,

ce soir j'ai recalculé tranquillement , et oui ! 2 SP ! merci !

du coup  , autant me les faire moi même pour 2 SP !

P1520557.JPG

cet après midi j'ai fait des papiers pour Maman .

j'y ai passé plus de deux heures .

voici le repas de ce soir :

j'ai mangé un bol de ma soupe de légumes 0 SP

P1520558.JPG

P1520560.JPG

puis 1/2 pizza qui fait 14 SP plus un yaourt a 2 SP = 16 SP

P1520562.JPG

bilan de ma journée  = matin + midi = 18 SP + soir  = 16 SP

ce qui me fait un total pour ce mardi = 34 SP

j'ai débordé de 4 SP que je prends dans mes réserves .

bonne soirée a tout le monde ! a demain !!!

20:43 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (5)

Commentaires

salut ma belle je t'envoie un blog que je connais et qui est très ww c'est rachel-cuisine.fr jespere que tu trouveras ton bonheur, bisous bonne soirée

Écrit par : patricia | 12/04/2016

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voilà une superbe nouvelle concernant ta maman j'en suis très content et joli petit menu et pas de flamiche car pas bon pour le régime ih ih ih
une tres bonne soirée bisous

Écrit par : guy59600 | 12/04/2016

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Sûrs que nos yaourts sont bien meilleurs faits maison

Et tes fruits? 2 oranges !
Pense à varier; poire banane pamplemousse encore quelques clémentines et toutes les variétés de pommes

Écrit par : Jeanne | 12/04/2016

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Super les choux-fleurs... MAIS ( il y a toujours un MAIS avec moi...) les 300 g y étaient-ils?
J'aurai aussi mis un peu de légumes le soir avec la pizza, genre une petite salade composée ( quoique il y a la soupe...)
Et comme Jeanne, j'aurai pris autre chose qu'une 2ème orange à midi ( en plus trop d'oranges bloque le transit). C'est bien d'avoir des fruits surgelés nature ( chez Picard par exemple) que l'on sort au fur et à mesure, portion par portion
Bonne journée

Écrit par : Jo-Elle | 13/04/2016

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Contente de voir que ta maman va mieux.
Belle journée
Bisous.

Écrit par : vanni | 13/04/2016

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Les commentaires sont fermés.