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16/03/2016

MERCREDI 16 MARS 2016 !

c'est parti .gif

et oui ! ayé ! suis partie pour une nouvelle

 "  organisation  "  régime !!!

en fin d'après midi , je vous ai noté le

programme que je vais " essayer " de

suivre . il est dans la catégorie ci contre

a votre gauche et il s'intitule :

Programme WW Smart-Points . si vous

avez l'envie , et le temps aussi , de le lire ,

vous verrez ce qui m'attends ....

aujourd'hui je e suis levée bien décidée a 

cuisiner un petit repas bien comme il faut .

 j'ai pris mon petit déjeuner habituel . pour

le moment , je ne le change pas . 

P1520190.JPG

et puis dans la foulée , je me suis mise aux

fourneaux tandis que maman terminait

son petit déjeuner . je nous ai fait une

ratatouille maison que j'ai mis a cuire avec

une cuisse de dinde et des p de terres .

la cuisse de dinde et les p de terres , ont cuits

a la vapeur au dessus de la ratatouille .

si c'est pas régime ça ? je mange mon chapeau !!!

P1520295.JPG

voici mon assiette de ce midi :

P1520299.JPG

le hic est que je ne sais pas combien il faut

compter de SP pour ce plat . je n'ai pas eu le

temps d'étudier mes outils achetés a WW .

c'est dommage , mais ça viendra . promis .

j'ai aussi fait cuire des artichauts a la vapeur .

P1520305.JPG

Maman n'aime pas ça , je lui ai fait un autre

menu . les artichauts c'est 0 SP . faut compter

la vinaigrette uniquement et comme elle est

WW , pas de soucis , elle est légère . 

pour le goûter , car on peut goûter dans ce

programme ? j'ai mangé deux tranches de

pain de mie WW a 1 SP la tranche , et j'ai mis

au milieu du fromage St Morêt a 8 /% de MG

et un grand verre d'eau .

P1520301.JPG

P1520302.JPG

P1520304.JPG

ainsi j'ai attendu le repas du soir tranquillou .

j'ai étudié ma calculette et ce soir cela m'a

bien aidé pour calculer le repas du soir ;

voici mon repas de ce soir :

P1520313.JPG

P1520314.JPG

mon artichaut et 4 tranches de mortadelle

de volaille aux olives que j'ai trouvé hier

en faisant les coures . et la ! j'ai calculé les

SP avec ma calculette . et ça ne coute que

1 SP chaque tranches . j'en ai mangé 4  .

plus une tranche de pain . 25 g = 2 SP

pendant une semaine , celle ci , je vais 

tâtonner pas mal et faire au mieux le temps

de l'adapter aux appareils et au programme ;

donc , voila pour cette journée de mercredi .

bonne soirée a tout le monde !

 

Guy ! mon mari aussi pêche et moi aussi

j'aime bien ça . il a pris le permis mais

il il n'a pas eu le temps d'aller faire

l'ouverture . quand il fera meilleur , on

pourra aller passer une journée avec

Maman en bord de lac .

 

Vanne , je te remercie pour tes encouragements .

ma devise est " quand on veut , on peut ! " donc ...

 

Patricia , merci aussi a toi aussi . bisous !!!

20:42 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

allez courage pour le régime et ratatouille excellent ainsi que des artichauts avec une petite vinaigrette est échalotes coupées en morceaux dedans un régal moi pas encore pris mon permis l'ouverture de l'étang c'est samedi mais il débute toujours par un concours et moi ça ne m'interesse pas car les gens le font car 1er ou dernier tu as un lot ensuite certaines personnes tu ne les vois plus sauf au prochain concours
Je te souhaite une bonne nuit bisous

Écrit par : guy59600 | 16/03/2016

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