http://www.google.com/analytics/ http://www.xiti.com/

11/02/2016

JEUDI 11 FEVRIER 2016 !

régime 13 ( mdr ).jpg

j'ai trouvé une fourchette qui m'empêchera

peut être , de manger . j'ai dit , peut être ...

au petit déjeuner ce matin , rien n'a changé :

mon thé au lait , mon verre de jus d'orange ,

ma tranche de pain de mie complet et un

chouillat de beurre soit , environ 10 g :

P1510960.JPG

puis j'ai passé la matinée a cuisiner . bah

oui ! il y a des jours comme ça . et vu le

sale temps qu'il a fait tout aujourd'hui ,

c'était une façon comme une autre pour

m'occuper agréablement puisque j'aime ça .

je nous ai fait pour ce soir , une soupe de

légumes . poireaux , potiron , carottes et une

pomme de terre pour " épaissir " un peu .

P1510999.JPG

je nous ai mixé tout ça , et voila le travail !

pour ce midi , une petite recette WW qui

ne coûte que 6 points par personne et qui

est un vrai délice . j'y ai ajouté une pomme

de terre , du coup je rajoute deux points de +

voici la recette et elle est rapide a faire si on

prépare la marinade la veille .

AAAAAAA.jpg

AIGUILLETTES DE CANARD AUX PÊCHES !

a mettre a mariner 3 bonnes heures avant .

pour 2 personnes : 1 petite boite d'oreillons

de pêches au sirop léger , 2 échalotes , 1 c a

s de sauce soja , 2 c a c d'huile d'olive , 260 g

d'aiguillettes de canard , sel poivre .

P1510996.JPG

moi j'ai tout fait en même temps , dans

mon speed cooker .

Egoutter les pêches et réserver le jus .

Peler et émincer les échalotes.

Mélanger le jus des pêches , la sauce soja

et l'huile . saler et poivrer . Ajouter les

échalotes et mélanger . 

Disposer les aiguillettes dans un plat

creux , les arroser de la préparation et

laisser mariner minimum 3 h voire plus .

Au bout de ce temps , faire chauffer une

poêle et y faire revenir les aiguillettes de

canard égouttées , pendant 3 minutes en

tout . en même temps , dans une autre

poêle , mettre les oreillons de pêches

coupées en lamelles et laisser dorer . 

servir les aiguillettes avec les pêches .

ajoutez un féculent au choix , a compter 

en plus côté points . 

et voici mon assiette de midi :

P1510997.JPG

c'était sucré salé , et nous on aime beaucoup .

puis j'ai aussi préparé le repas de ce soir .

un petit gratin WW de courgettes au bleu .

P1520007.JPG

je vous donnerai la recette demain , promis !

pour l'heure , je peux vous dire que c'est

une tuerie ce gratin . je vous le conseille .

voici mon repas de ce soir :

P1520009.JPG

la bonne soupe de légumes pour commencer ,

et en suivant le fameux gratin de courgettes

au bleu . un tout petit bout de pain pour saucer

et pour finir mon yaourt maison a la crème de

marrons . et demain je dois en refaire .

P1520012.JPG

et voila ! quand je vous le dis que j'ai passé

ma matinée a cuisiner , vous en avez la

preuve avec tous ces petits plats . a demain !

je vous souhaite de passer une bonne soirée .

ps : alors Mado ? cette réunion ? 

20:09 Publié dans VOLAILLES | Lien permanent | Commentaires (5)

Commentaires

formidable recettes bisous

Écrit par : patricia | 11/02/2016

Répondre à ce commentaire

de jolis petits plats surtout les aiguillettes de canards aux peches j'aime bien aussi le sale/sucre mais pas mon épouse
Une très bonne soirée bises

Écrit par : guy59600 | 11/02/2016

Répondre à ce commentaire

Coucou,
De très belles recettes...
Je te souhaite une très belle journée
Bisous.

Écrit par : vanni | 12/02/2016

Répondre à ce commentaire

Moins 700 g, je touche les 79 kg, je viens de 88, pour 1.72m. Je suis très contente. Certes j'applique le programme WW, mais surtout, je ne me ressers plus. Je fais tout vite, parler, travailler, marcher, et, bien sûr, manger, aussi je me resservais pour attendre mon mari et calmer mon impatience. M'en tenir maintenant aux proportions WW me fait maigrir. Encore quelques petits kilos et ça ira. A 74 ans je ne peux pas retrouver mon poids de 20 ans. Et il neige encore, mon mari vient de descendre passer la fraise à neige. L'hiver arrive tard, mais il arrive bien. Belles recettes que tu nous a mises sur ton blog. Merci. Bonne journée. Amitiés.

Écrit par : Mado | 12/02/2016

Répondre à ce commentaire

waouh !!! bravo Mado pour tes 700 g d'envolés !
presque 10 kg de perdus c'est super ! dis moi ,
en combien de temps tu les as perdus ?
je suis d'accord avec toi , on ne retrouvera pas le
poids de nos 20 ans . pourtant , j'aimerai bien moi ,
je ne pesais que 55 kg pour 1.65 . c'était bien la .
puis deux enfants ( 20 kg a chaque grossesses ) et
l'arrêt du tabac , on fait que j'ai bien grossi . grrr !!!
bisous

Écrit par : elsa | 12/02/2016

Les commentaires sont fermés.