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10/02/2016

MERCREDI 10 FEVRIER 2016 !

régime ( seigneur si vous ne ....png

MDR ! bah ! je n'ai rien a leur envier a mes

copines , on est toutes a peu près pareilles .

comme ça , pas de jalousies entre nous .

ce matin , un bon petit déjeuner pour bien

commencer cette journée de mercredi , après

une nuit de pluie et de vent .

P1510960.JPG

avant de prendre mon petit déjeuner , et , par

curiosité , même si je sais qu'il ne faut pas le

faire , je me suis pesée ce matin , histoire de

voir si mon assiette Texane d'hier avait fait

beaucoup de dégâts . et be j'ai juste pris 500 g .

franchement , je pensais avoir repris plus .

ils seront vite reperdus d'ici samedi matin .

ce matin , j'ai cuisiné ; un nouveau petit plat

WW et c'était un vrai régal ! voici la recette :

AAAAAAA.jpg

CURRY DE POULET MINUTE

6 points par personne + l'accompagnement .

pour moi , une pomme de terre cuite 2 pts

ce qui me fait le repas de midi a 8 points .

pour 4 personnes il faut

4 blancs de poulet ( 600 g en tout ) , 1 petit

oignon , 100 ml de pulpe de tomates , 2 c a

café de curry en poudre , 100 ml de lait de

coco , du sel et du poivre .

P1510989.JPG

dans une poêle anti adhésive recouverte

d'une feuille de cuisson , faire revenir les

blancs de poulet coupés en morceaux . les

faire dorer avec les oignons émincés 3/4 mn .

ajouter la pulpe de tomates en décollant les

sucs de cuisson . retirer la feuille de cuisson ,

et ajouter le lait de coco et saupoudrer de

curry , saler et poivrer , mélangez bien le tout .

Laisser mijoter 2O minutes a petit feu , en

remuant de temps en temps .

servir avec du riz , des pâtes , des p de terre

a comptabiliser .

il me restait des pommes de terre de la raclette

de dimanche , donc , c'était parfait .

et c'est vite fait et un régal encore une fois .

voici mes assiettes ce midi :

en entrée un petit bout de pizza qui trainait 

dans le congélateur et vu qu'il restait encore

un peu de semoule , je l'ai faite en salade

avec une demi tomate coupée en tout petit

bouts . vinaigrette WW .

P1510990.JPG

P1510991.JPG

l'après midi , j'étais dans les papiers .

et j'y ai passé plus de deux heures .

le soir venu , il restait 4 croque monsieur ,

ben on les a terminé . Maman n'aime pas

donc je lui ai fait un plat a part pour elle .

un peu de salade verte et vinaigrette WW

aux échalotes et un yaourt maison a la

crème de marrons .

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P1510993.JPG

et voila cette journée de mercredi se termine ,

il n'a pas fait beau , le vent a soufflé , on est

resté a la maison . et je crois que demain c'est

reparti pour un tour . bonne soirée a vous !

20:34 Publié dans VOLAILLES | Lien permanent | Commentaires (5)

Commentaires

excellent pour les copines hi hi !! bisous bonne soirée

Écrit par : patricia | 10/02/2016

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un joli plat alors comme ça on triche un peu on se pèse en milieu de semaine c'est pas bien ( ( rire ) ici pour le temps pareil pluie et vent
une très bonne nuit bises

Écrit par : guy59600 | 10/02/2016

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Ton plat curry de poulet, me plait bien.
Je te souhaite une belle journée, sans vent, ni pluie.

Bisous.

Écrit par : vanni | 11/02/2016

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Je crois bien que je vais faire ton plat de curry, il me convient bien. Il a encore neigé cette nuit. Mon mari est parti pour une journée de ski de randonnée et moi, ce matin, réunion WW, je vais voir si j'ai perdu. Bonne journée. Amitiés.

Écrit par : Mado | 11/02/2016

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une belle recettede poulet bisous ma belle

Écrit par : popote14 | 11/02/2016

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Les commentaires sont fermés.