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30/09/2015

MERCREDI 30 SEPTEMBRE 2015 !

réussir régime.jpg

c'est pas faux tout ça . il faut penser bien sur ,

pour réfléchir a de bons repas a réaliser légers .

tenir bon , évidement , c'est le plus dur je crois .

essayer , on va dire de nouvelles recettes .

faire et re faire , du sport , de la marche pour moi .

des idées , pour varier les repas  .

et réussir , ben ça c'est le tip top ! et je vais réussir !

ouf ! j'ai tout trouvé !

aujourd'hui mercredi au petit déjeuner :

P1510319.JPG

ce matin j'ai cuisiné un peu . je nous ai

fait un gratin de courgettes comme j'ai

l'habitude de faire et je vous avais noté

la recette quelques jours plus tôt .

nous l'avons mangé avec du beef que

j'ai acheté hier a mon boucher .

P1510399.JPG

 

P1510400.JPG

oups !!!  j'ai failli oublier de prendre

la photo de mon steak ! il était temps .

et ce soir un bol de soupe et un yaourt

maison . et pis c'est tout !

 

P1510392.JPG

 

Bonne soirée a vous et a demain !!!

20:57 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

Commentaires

aujourd'hui même léger et tu n'as pas faite de marché avec ta copine
Très bonne soirée
Guy

Écrit par : guy59600 | 30/09/2015

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bravo, bisous

Écrit par : patricia | 01/10/2015

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