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16/07/2015

JEUDI 16 JUILLET 2015 !

boisson ventre lat.jpg

pour commencer , voici une recette qui vous 

permettra d'avoir un ventre plat .

« la boisson du ventre plat » :

Ingrédients :

  • 2 litres d’eau
  • 1 concombre en tranches
  • Quelques filets de gingembre frais
  • 1 citron en tranches
  • 10 à 12 brins de menthe

Préparation :

– Faire tremper tous les ingrédients dans l’eau pendant la nuit.

– Une fois qu’ils sont infusés, boire cette eau toute la journée.

mon petit déjeuner ce matin , comme toujours :

P1500354.JPG

 aujourd'hui , pas de marche bien que , je suis

retournée voir ma copine Babeth jusque chez

elle , et quand on sait qu'elle habite tout en

haut du village et moi , tout en bas , je peux

dire que finalement , j'ai malgré tout fait un

peu de marche . je suis allée lui rechercher le

pain et lui ramener chez elle , bah ! j'ai bien

fait 2 km je pense . c'est déjà pas si mal ...

a midi , je n'ai pas eu le temps de cuisiner ,

donc , j'ai fait du rapide . mais léger .

du cabillaud cuit au micro O et j'ai ouvert

une boite d'épinards que j'ai mangé avec

le jus restant du coquelet du 14 juillet .

c'était bien bon tout ça , avec un bout de

pain , une banane et un café en dessert ,

j'étais bien calée .

P1500515.JPG

 pour  goûter , deux grands verre d'eau .

et pour le repas de ce soir , encore du

vite fait . il y a des jours comme ça  , ou

on n'a pas envie de cuisiner . 

alors je me suis rabattue sur un plat joker .

 

P1500514.JPG

 

je vous souhaite une belle soirée ,

en espérant que demain , l'envie 

de cuisiner revienne . a demain !

 

 

 

 

20:39 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (2)

Commentaires

très joli comme menu bon pour moi pas car je n'aime pas les épinards
une bonne soirée guy

Écrit par : guy59600 | 16/07/2015

Répondre à ce commentaire

faut laisser infuser dans l'eau chaude? merci bisous bonne journée

Écrit par : patricia | 17/07/2015

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Les commentaires sont fermés.