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12/07/2015

DIMANCHE 12 JUILLET 2015 !

bande défilante ( je chasse mes kg.gif

voila  ! avec l'aide de ce petit smile , je

devrais y arriver a chasser mes kg ...

aujourd'hui , journée tranquille . je n'ai

pratiquement rien fait . enfin , pas tout

a fait quand même . j'ai un peu cuisiné .

au petit déjeuner , comme tous les jours :

P1500354.JPG

et pour midi , je nous ai fait un bon petit

plat de poisson digne d'un dimanche .

le tout cuit a a vapeur dans mon petit

appareil fétiche , je ne peux plus m'en

passer depuis que je l'ai .

P1500474.JPG

Colin et gambas vapeur et ses petits légumes variés .

pour deux personnes  = 7pts WW par personnes

2 filets de colin , 6 gambas crues , des brocolis 

des haricots verts , 1 petite boite de champignons

de Paris égouttée . sel poivre piment Espelette .

réalisation

faire cuire le tout  sauf les champignons , a la vapeur .

moi j'ai fait les H verts a la vapeur a la cocote minute 

car ils ne contenaient pas dans mon speed cooker .

poivrer saler et rajouter du piment d'Espelette .

 

P1500480.JPG

 en dessert , j'ai mangé les dernières

framboises de mon jardin avec du

fromage blanc sucré . c'était bien bon .

désolée la photo n'est pas très réussie ...

 

P1500482.JPG

pour goûter , rien . j'avais bien mangé

le midi , cela m'avait bien calée .

et pour ce soir , un petit plat tout prêt .

 

P1490361.JPG

 

je vous souhaite de passer une bonne

soirée et vous donne RDv demain . 

21:00 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (3)

Commentaires

joli petit menu bien délicieux
une bonne soirée et bon début de semaine
guy

Écrit par : guy59600 | 12/07/2015

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mais c'est bon tout sa !!!! bisous bonne soirée

Écrit par : patricia | 12/07/2015

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recette régime, mais très bonne recettes, tu dois te régaler !!
Je te souhaite une bonne semaine. Bisous

Écrit par : kekeli | 13/07/2015

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Les commentaires sont fermés.