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30/06/2015

MARDI 30 JUIN 2015 !

produits périmés .jpg

maintenant  , avec ces infos , c'est sur ,

on va moins gaspiller la nourriture .

j'espère que vous n'avez pas eu trop

chaud ? ici il a fait très très chaud .

et je n'ai fait que courir a droite et a

gauche , des courses en tous genre ,

du coup , je pense que j'ai éliminé

quelques calories .

le petit déjeuner de ce matin le voici :

 

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le repas de midi c'était des courgettes

cuites avec juste un demi cuillère a

café d'huile avec des oignons et des

pommes de terre accompagnées de

trois petites saucisses grillées .

puis une pêche en dessert et mon café .

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je n'ai pas goûté . faut dire que j'ai mangé

tard ce midi , il était presque 1 heure .

pour ce soir , au menu , une petite pizza

et de la salade verte puis un yaourt nature

fait maison . j'ai oublié de faire la photo .

et demain j'essaie de cuisiner

un peu car aujourd'hui je n'ai rien fait .

bonne soirée a vous ! a demain !

 

21:40 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

29/06/2015

LUNDI 29 JUIN 2015 !

ami maigre qui bouffe.jpg

MDR ! c'est bien vrai en plus !

tout le monde n'est pas fait de la même façon ;

moi je n'entre pas dans cette catégorie la ...

tout ce que je mange , je le retrouve sur mon

ma balance ; c'est pô juste comme dis l'autre .

bon ben alors on s'adapte . pas le choix .

ce matin 1 bonne heure de marche avec ma

copine , et je peux vous dire qu'avec la chaleur

qu'il faisait , j'ai bien transpiré donc , éliminé .

c'est bon ça !

ce matin mon petit déjeuner est redevenu

raisonnable , sans confiture , c'était un petit

" extra " pour le w end .

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pour le repas de ce midi ; il était tout prêt ,

c'était les restes d'hier ; des travers de porc

grillés au BBCUE et la p de terre farcie , puis

une pêche en dessert et mon café .

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pour le repas de ce soir , ce fut du rapide .

du melon , une bonne omelette aux oignons

et de la salade . pour terminer un yaourt

nature fait maison et la journée est terminée .

 

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vite je vous souhaite une bonne soirée

car il va être 21h et l'amour est dans le

pré va commencer . a demain !

20:55 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

28/06/2015

DIMANCHE 28 JUIN 2015 !

codes a déchiffrer .jpg

aujourd'hui on nous vends n'importe quoi ;

j'ai trouvé sur le net ce petit encadré qui

peut être très utile au moment des courses .

perso , j'ai tout recopié sur un petit papier

et au moment d'acheter , je le regarde .

voila une belle journée de dimanche qui se

termine tranquillement . voici le bilan des 

repas de cette journée de farniente .

au petit déjeuner , rien n'a changé , même la

confiture était présente ce matin . c'est le w end .

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ce midi , un BBCUE était au programme .

des travers de porc qui avaient macéré

toute la nuit dans une saumure Thaï ,

ce qui les a caramélisé un peu .

mais avant , du melon en entrée , puis en

accompagnement une grosse pomme de

terre fourrée d'un peu de fromage boursin

ail et fines herbes et cuite dans mon appareil

a vapeur le speed cooker .

 

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j'en ai fait cuire quatre mais on n'en a

mangé qu'une seule chacun . les travers

de porc j'en ai fait assez aussi , ainsi , le

repas de demain midi est prêt .

et en dessert deux boules de sorbet au

citron , ce qui nous a bien rafraichit .

pour le repas de ce soir une bonne petite

salade avec 1/2 boite de thon , du maïs ,

de la macédoine et ma vinaigrette WW .

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en dessert , j'ai pris un pot de 100 g de

fromage blanc a 3% de MG et j'ai ai

incorporé des framboises du jardin .

j'ai mélangé le tout et on s'est régalé .

demain matin , c'est marche avec ma 

copine babeth . 

bonne soirée a vous tous et toutes .

a demain  !

20:00 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)