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23/06/2015

MARDI 23 JUIN 2015 !

régime les 7 règles.jpg

bon ben ! on va essayer de suivre

ces 7 règles .

ce matin au petit déjeuner :

P1490313.JPG

ce matin , pas de sport proprement dit 

mais j'ai fait du jardinage pendant 1 h .

c'est bien aussi . voici mon repas de midi :

P1500079.JPG

du boeuf cuit a la vapeur de bouillon 

qui a aussi cuit des légumes divers .

je peux vous dire qu'il n'y a pas une

once de matière grasse la dedans .et

en plus c'était bien bon .

au goûter juste un fromage blanc a 3 %

de MG avec un peu de sucre roux . 

et le repas de ce soir , voici le plateau :

P1500083.JPG

et oui ! je nous ai fait plaisir un peu .

ma petite fille était la , je sais qu'elle

adore les pizzas , donc je nous ai fait

plaisir . accompagné d'une salade et

en dessert du riz au lait .

je ne m'attarde pas plus car la petite fille

attends sa mamie pour regarder Camping

paradis .bonne soirée a vous !

21:37 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

bisous bon courage, bonne journée bisous

Écrit par : patricia | 24/06/2015

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