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10/06/2015

MERCREDI 10 JUIN 2015 !

on y va go go .jpg

allez go !!! c'est reparti sérieusement

pour le régime , a partir d'aujourd'hui .

petit déjeuner , ben comme ces jours

derniers , j'ai juste bu mon thé au lait

et mon verre de jus d'orange .

jus O et thé 2.jpg

je n'ai pas faim le matin , car le soir

les repas sont trop copieux et mon

estomac ne peut rien avaler de plus .

mais je pense que dés demain , je

vais refaire mes tartines grillées .

car ce matin mes amis sont repartis ,

et même si j'ai un petit pincement

au coeur après ces quelques jours

merveilleux passés en leur compagnie ,

a partir d'aujourd'hui , je m'y remet

et c'est  " régime a fond ".

donc ce midi au menu  :

P1490368.JPG

P1490361.JPG

un petit plat tout prêt  et 3 abricots .

j'ai fait le ménage en grand ce matin ,

du coup j'ai opté pour ce plat prêt .

pour goûter je n'ai rien pris . pas faim .

et pour ce soir , j'ai fait  une petite

tarte ensoleillée sans pâte pour 4 pers

compter 3 points WW la part 

ingrédients :

1 c a c d'huile d'olive , 1 grosse courgette ,

1 petite aubergine , 2 tomates bien mûres ,

1/2 oignon , 2 gousses d'ail , des herbes de

Provence , de l'origan , 2 oeufs , 250 ml de

lait demi écrémé , 40 g de farine , 30 g de

gruyère râpé , du sel et du poivre .

préparation

coupez vos légumes en dés , dans un grand

faitout , mettre l'huile , couper en petits

morceaux l'oignon et l'ail les faire revenir

dans cette huile , puis ajoutez les légumes

et faire cuire le tout . ajoutez a mi cuisson

les aromates , origan et  herbes de Provence ,

saler et poivrer . mélanger les oeufs avec la

farine , le gruyère et le lait .

une fois les légumes cuits les égoutter puis

les mélanger au lait farine ect .

allumer votre four a 200 ° 

verser le mélange dans un plat a tarte , et

faire cuire environ 40 mn suivant le four .

perso , je n'avais pas d'aubergine j'ai donc

mis deux courgettes .

pour mon repas de ce soir , voici mon plateau : 

 

P1490865.JPG

 

un bout de merzer et un de pain ,

puis un yaourt aux fruits jaunes

pour le dessert et c'est ainsi que se

termine ce mercredi .

bonne soirée a vous . a demain soir .

20:30 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (4)

Commentaires

bravo, bisous bisous

Écrit par : patricia | 10/06/2015

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Tu ne nous dis pas si tu as repris du poids pendant ces quelques jours de détente !!
Je te souhaite une bonne journée de jeudi. Bisous

Écrit par : kekeli | 11/06/2015

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toujours aussi motivée c'est bien!

Écrit par : sandra | 11/06/2015

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Coucou j'ai déjà testé deux fois ton pain de surimi, depuis ta publication c'est un régal...Je t'ai fait un clin d'oeil sur mon blog aujourd'hui..Bisous

Écrit par : delphine | 11/06/2015

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Les commentaires sont fermés.