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09/06/2015

LUNDI 8 JUIN 2015 !

légumes-d-une-manière-amusante-9225409.jpg

des fruits et des légumes ! il n'y a

rien de mieux pour mincir .

mais moi en ce moment , j'avoue

que je ne mange pas que ça .

nos amis repartent demain matin ,

je vais reprendre sérieusement  la

ou j'en étais , avant leur arrivée .

depuis qu'ils sont la ( vendredi ) 

j'ai abandonné toutes mes bonnes

résolutions . mais cela m'a fait bien

plaisir aussi de les retrouver .

donc , ben cette journée de lundi

n'a pas beaucoup changé de ces 3

derniers jours . au petit déjeuner ,

vu que les repas du soir sont plus

copieux que normalement , je me

suis contentée d'un jus d'orange et

d'un grand bol de thé :

 

jus O et thé 2.jpg

 

le midi , en entrée , du concombre a la

sauce au fromage blanc et ciboulette .

en plat , c'était du gigot d'agneau avec

un gratin de légumes .

j'ai mis dans un grand plat légèrement

huilé , une rangée de tomates une de

courgettes et j'ai rempli  mon plat de

cette façon , puis j'ai ajouté , de l'ail

finement émincé , et enfourner jusqu'au

moment ou c'était légèrement doré et 

que les légumes aient fondus .

habituellement je met du thym dessus ,

mais la , j'ai complètement oublié .

puis , en dessert , des fruits .

au repas du soir , j'ai fait une

" galette  complète " .

étaler de la pâte feuilletée sur une

grande plaque de four , tartiner le

milieu de pesto , déposer dessus deux

tranches de jambon blanc pour recouvrir

le pesto puis couper deux tomates en

rondelles et les déposer sur le jambon ,

et enfin recouvrir avec des tranches de

mozzarella . fermer le tout en rabattant

la pâte des deux côtés et enfourner pour

30 mn environ four chaud a 200° .  

je n'ai pas pensé a faire une photo mais

même si ce n'était pas WW , accompagné

d'une salade et sans manger de pain , je

pense que ce n'était pas trop riche .

en dessert , un yaourt a la confiture de

prunes rouges , le tout fait maison .

bien entendu c'est trop , surtout pour

le repas du soir .

je vous souhaite une bonne journée .

12:59 Publié dans DIETETIQUE | Lien permanent | Commentaires (1)

Commentaires

une bonne journée à toi aussi, bisous

Écrit par : patricia | 09/06/2015

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