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02/05/2015

DEUXIEME JOUR DE REGIME !

coca cola = en sucres.jpg

 

une simple canette de coca cola contient

beaucoup trop de sucres . a bannir !

 

voici ma deuxième journée de régime .

pour le petit déjeuner , rien n'a changé  :

 

 

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pour le repas de ce midi , j'ai cuisiné des légumes .

trois courgettes et trois tomates que j'ai coupées

en rondelles . j'ai mis au fond d'un plat qui va

au four une bonne cuillère d'huile d'olive , j'ai

placé les courgettes et tomates dans le plat , puis

saupoudré de thym , salé et poivré et enfin , j'ai

mis un peu de gruyère râpé , et enfourné a 180 °

 

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40 mn plus tard , voila le résultat ! 

et on n'a pas tout mangé . 

 

 

 

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pour accompagner ces légumes , j'ai fait griller une

escalope de veau dans une poêle anti adhésive ,

ce qui m'a permis de ne pas mettre de matière

grasse . et voila mon plateau de ce midi

 

 

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une orange et un peu de pain que je n'ai même

pas terminé et je n'ai plus faim du tout .

habituellement , pour servir les escalopes de

veau , je fais une petite sauce divine avec des

champignons et de la crème , mais ça , c'était avant ...

 

pour mon goûter j'ai pris mon yaourt maison

 

 

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et pour le repas du soir , j'ai encore fais un

peu de cuisine . une recette que j'ai trouvée

sur un magasine WW que j'achète assez

souvent , car j'adore ce magazine .

j'en ai de plus anciens , faut que je les retrouve .

et j'attends le prochain impatiemment  , qui

devrait sortir vers le 6 mai .

 

 

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c'est sur celui la que j'ai trouvé la recette du soir ;

avec une petite salade verte , on s'est régalé .

c'est une recette pour 4 personnes , je l'ai cuisinée

pour 4 , comme ça on en aura pour demain soir .

 

 

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 voici mon plateau de ce soir . je n'aurai pas du

prendre de pain vu qu'il y a les pommes de

terre , mais , comme ce midi , je n'en ai mangé

que la moitié . a cela j'ai ajouté une salade

verte assaisonné raisonnablement , et un yaourt

nature maison comme d'habitude .

 

 

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 je suis contente car je n'ai pas grignoté comme

je le faisais avant . tous les jours , vers 10 h  ,

je me faisais un petit café et vu que je suis allée a

la boulangerie chercher le pain juste avant , 

j'accompagnais mon café d'une bonne tranche 

de pain frais tartiné grassement de beurre , car

le beurre et moi , c'est une longue histoire

d'amour . puis le soir vers 18 h 30 , j'avais pris

l'habitude de me faire a nouveau cette même

tartine beurrée . et du vrai beurre en plus .

cela explique un peu , pourquoi j'ai pris du

poids ces dernières années .

ces mauvaises habitudes , je dois absolument

les perdre si je veux y arriver . et je suis fière

de moi car ces deux premiers jours de régime ,

je n'y ai pas touché , j'ai résisté .

 

 

_beurre_m.jpg

 

je vous souhaite une bonne soirée .

RDV demain soir pour le résumé du

troisième jour !

 

 

 

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