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20/10/2017

VENDREDI 20 0CTOBRE 2017 !

regime fie toi a tes jeans.jpg

c'est très juste . au moins le jeans ne trompe pas .

a moins , qu'il ne rétrécisse au lavage ?

avant que je n 'oublie , a partir de ce soir 20 h ,

l'administration de mon blog sera en maintenance .

et cela va durer jusqu'a dimanche . donc , désolée ,

mais je ne pourrai pas publier avant lundi .

Maintenance des blogs du 20/10

Nous réalisons une maintenance sur le service à partir du

Vendredi 20 Octobre (20h) jusqu'au Dimanche 22 octobre.

Pendant cette période, l'administration de vos blogs sera

fermée. Nous réouvrirons le service dès que possible une

fois la maintenance réalisée. Nous vous prions d’accepter

nos excuses pour la gêne occasionnée et nous vous

remercions de votre compréhension.

je suis comme qui dirai , en w end . mdr !

aujourd'hui , petit déjeuner a 144 calories .

1 thé au lait 46 c + et 1 crêpe nature 98 calories .

je n'ai pas eu le temps de prendre une photo car

je devais me dépêcher d'aller a la grande ville .

j'avais rdv a la banque avec mon mari a 10 h .

et bien sur , midi = resto = paëlla = 581 calories

20171020_122835_HDR.jpg

j'ai bu un kir mûres = 167 calories 

un verre de rouge = 135 calories

17 g de pain pour pousser = 46 calories

pêche melba = 195 calories

total de mon repas de midi = 1268 calories

oui oui ! vous avez bien lu = 1268 calories ....

a la mi journée j'en étais a 1412 calories

mais pas d'affolement ......

cet après midi , j'ai bien trotté . j'ai commencé

par aller me faire chouchouter chez le coiffeur

20171020_142909_HDR.jpg

et que ça fait du bien . je suis ressortir toute ravigotée .

dans la foulée je suis allée voir ma Maman .

ah ! la encore bonne nouvelle , elle était bien installée

dans son fauteuil . pas une fois , elle n'a touchée sa

ceinture . c'était comme si elle  l' avait oubliée .

j'ai demandé a l'accueil pourquoi on ne voulait pas

me faire un papier comme quoi c'était sa propriété ,

ben il faudra que je donne la facture le jour ou je

voudrais le récupérer . pas d'autres solutions ....

bref ! le principal est qu'elle soit confortablement

installée , et c 'est le cas a présent .

puis je suis allée faire deux trois courses .

et enfin , je suis rentrée chez moi a 19 h et , vous 

n'allez pas le croire , j'avais faim .....

alors j'ai pioché au frigo et nous nous sommes fait

une petite assiette de blanquette de dinde et riz .

cel me fait penser que je dois vous donner la recette .

pas ce soir , j'ai kho Lanta et je suis claquée .

mais je n'oublie pas rassurez vous .

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120 g de riz blanc = 141 calories

150 g de dinde = 218 calories

220 g de champignons = 3 calories

10 g de sauce = 22 calories

total de mon repas du soir = 384 calories

et finalement , je n'arrive pas a 1800 calories

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ce qui est bizarre , 1650 calories pour ma coach 

moi je trouve 1796 calories . cherchez l'erreur ....

P1020412.JPG

de toute façon , je ne me fais pas d'illusions ,

demain c'est la pesée et , a mon avis , je n'ai

pas perdu , j'ai bien peur d'avoir même repris ...

bon , on verra ça demain matin .

bonne soirée a tout le monde et a lundi soir !!!

19/10/2017

JEUDI 19 OCTOBRE 2017 !

regime je change de vie.jpg

voila ! c'est exactement ça ! quoi que ?

cette semaine , j'ai légèrement modifié 

ma nouvelle façon de changer de mode

de vie . a mon avis , avec ces deux 

dernières soirées repas vont me faire

du mal , beaucoup de mal ....

encore une invitation samedi soir a un

anniversaire , et je pense que ce sera tout .

aujourd'hui , je n'avais pas faim du tout .

forcément , avec tout ce que nous avons

mangé hier au soir , c'est plus que normal .

donc ce matin j'ai juste bu un thé au lait ,

et encore , je l'ai fini difficilement = 46 c

thé au lait.jpg

j'ai trainaillé une bonne partie de la matinée .

je suis fatiguée , je n'avance plus . puis , il a

bien fallu que je me secoue pour faire un bon

ménage , vider le lave vaisselle et ranger la

vaisselle qui ne sert que quand on a du monde .

heureusement que je m'étais levée très tôt .

mes invités avaient apporté des crêpes pour le

dessert ; une bonne cinquantaine de crêpes . et

nous avons bu du champagne pour fêter la maison .

on en a mangé deux trois avec du Nutella et de

la confiture , mais il en restait encore beaucoup .

mon mari n'y tiens pas , moi j'adore ça mais

quand même . alors j'ai eu une idée .

crepes .jpg

j'ai téléphoné a ma fille et a ma belle fille , pour

leur demander si elles en voulaient .  bien sur ,

je connaissais la réponse d'avance . mdr !

je leur ai proposé de leur en emmener .

alors j'ai fiât la tournée des crêpes ce matin .

elles travaillaient toutes les deux , je leur ai

apporté directement dans leur frigo . 

avant de rentrer chez moi , je suis allée laver

extérieurement ma voiture dans un lavojet , et

aussi intérieurement , j'ai passé l'aspirateur .

elle est toute propre ma voiture . 

a midi , je n'avais toujours pas faim malgré 

que je me sois un peu dépensée . alors j'ai

juste bu une tisane aux fruits exotiques .

a peine 20 calories pour le sucre .

a la mi journée j'en suis a 66 calories . trop fort .

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puis j'ai fait du canapé l'après midi , et je m'y

suis carrément endormie .

ma fille et le monsieur avec qui elle travaille

en domotic , sont allés emmener le fauteuil a

ma Maman . ils l'ont installée et d'après leur

dire , elle était très contente car plus a l'aise .

j'avais demandé a ce qu'ils lui fassent un

papier disant que c'est son fauteuil a elle ,

pour , le jour ou on l'a reprendrai a la maison ,

je puisse le récupérer .on m'avait dit que oui .

mais finalement , ils n'ont pas voulu lui faire

ce papier . je commence a en avoir sérieusement

assez de cette maison de retraite ....

vers 17 h , j'ai décidé , pour utiliser ces crêpes ,

de les faire au jambon champignons .

heureusement qu'elles n'étaient pas sucrées .

j'ai fait vite et facile , j'avais pas mal de sauce

de ma blanquette de dinde , j'en ai prélevé un

peu , j'y ai ajouté 4 tr de jambon blanc coupé en

tout petits morceaux , j'ai mis deux c a s de cette

sauce dans chaque crêpes . je les ai roulées et en

avant ! mon repas de ce soir est prêt  , et pour la

première fois , ma jauge est au vert .

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et voila pour aujourd'hui . bonne soirée a demain !!!!!

18/10/2017

MARDI 17 ET MERCREDI 18 OCTOBRE 2017 !

regime il faut .....jpg

et oui ! donc , il faut de la patience ....

tout arrive a point , a qui sait attendre ....

et ça tombe bien , moi , j'ai le temps .

le temps de les perdre ces maudits kg .

allez zou ! bien dormi , levée tôt , je suis

en pleine forme . mon petit déjeuner a 274 c

P1010071.JPG

puis une bonne douche et me voila en cuisine .

je nous ai fiât un risotto d'été ; bah oui ! l'été

n'est pas encore terminé , du moins encore

aujourd'hui vu le beau temps qu'il fait , mais

il est prévu que demain tour change .

P1020377.JPG

voici la recette de mon risotto d'été :

recette pour 4 repas

8 saucisses de Toulouse , 1 filet d'huile d'olive ,

1 oignon , 1 poivron , 1 jolie courgette , 2 carottes ,

1 tomate , 250 g de riz , 1 cube bouillon volaille ,

du sel et du poivre .

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faire dorer les saucisses sans le filet d'huile , les

sortir et les réserver . a la place , mettre l'oignon

le poivron et la courgette en dés et la carotte en

rondelles fines . mélanger bien , saler poivrer .

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laisser revenir quelques instants , pendant ce temps ,

préparer le bouillon ( cube + 3/4 de litre d'eau ) .

ajouter le riz .

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verser le bouillon sur les légumes et le riz , remettre

les saucisses , couvrir et laisser cuire 20 mn des doux .

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moi je 'ai fait au S Cooker a température 160° . 

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450 g de saucisse de Toulouse =  1566 calories

250 g de riz = 295 calories

9 g d'huile d'olive = 81 calories

120 g d'oignon = 30 calories

100 g de poivron = 23 calories

275 g de courgettes = 39 calories

150 g de carottes = 40 calories

55 g de tomate = 11 calories

10 g ( 1 cube ) bouillon volaille = 17 calories

total en calories pour 4 = 2102 c / 4 =  525 c / pers

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cela est assez raisonnable je pense ...

total des calories a la mi journée = 799 !

l'après midi je suis allée voir ma Maman , ma fille

m'a rejoint et nous avons demandé a voir un ou

une responsable . car encore une fois , Maman

avait la ceinture serrée en plein sur la poitrine .

ma fille ( aide soignante et responsable domotic )

a géré l'affaire . c'est l'infirmière référence qui est

venue . il ne lui a rien manqué . elle est arrivée dans

la chambre d'un air hautain et très prétentieuse , mais

quand ma fille lui a expliqué , que cela faisait quatre

mois que je demandais a régler cette fichue ceinture

comme il faut , ainsi que les reposes pieds qui partent

dans tous les sens , et quand elle lui a dit que le fauteuil

confort n'était pas du tout adapté a ma maman , elle

a baissé de deux tons . au final , ils n'ont que ces

vieux fauteuils usés de chez usés et a moitié cassés ,

plus rien ne peut se régler , et leurs fauteuils sont , 

tous , comme celui la . du coup , ma fille a proposé

d'emmener son fauteuil a Maman qu'on lui avait

acheté quand je l'avais a la maison , et c'est ok .

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moi ça me met en rogne , car au prix ou on paye les

maisons de retraite chaque mois , ce n'est pas normal

qu'ils n'aient pas des fauteuils corrects . bref !!!

on va lui emmener son fauteuil car je tiens a ce qu'elle

soit bien confortablement installée . de toute façon ,

dés que la maison est construite , on se la reprends avec

nous . mais ce ne sera que dans un an environ ...

surtout que ce mardi soir , nous étions invités .

j'ai calculé a peu près pour les portions et bien sur ,

ce soir , j'ai explosé la jauge . elle est au rouge ....

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aujourd'hui Mercredi , ne sera pas encore light .

c'est chez nous que ça se passe ce soir . 

mais ce matin , j'ai juste bu un thé au lait 46 calories 

thé au lait.jpeg

je crois que j'ai perdu l'habitude de manger beaucoup ,

et aujourd'hui , impossible d'avaler quoi que ce soit ,

mis a part du liquide . mon estomac se serait il refermé ? 

enfin , juste un tout petit peu , c'est déja ça ...

pour midi , léger aussi : une soupe verte , rapide = 39 cal

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incroyable ! a la mi journée j'en suis a 85 calories ...

et bé ! c'est bien la première fois que ça m'arrive .

cela me laisse de la marge pour ce soir , et si je fais

attention , si je n'abuse pas trop , surtout a l'apéritif ,

je devrais être dans les rangs ce soir . quoi que ???

il est bientôt 17 h , je viens juste de terminer la

préparation de mon repas pour mes 5 invités ce soir .

voici en avant première le menu :

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petits canapés a la rillette pour l'apéritif ! en suivant ,

l'entrée = 1/2 avocat crevettes / mayo surimi

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en plat = blanquette de dinde au cookéo .

je vous donnerai la recette demain .

elle sera servi avec du riz nature que

je mettrai a cuire au dernier moment .

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plateau de fromage et dessert .

du rouy , du vache et du gruyère .

P1020403.JPG

le dessert est porté par mes invités .

et on boira le champagne pour fêter 

l'accord de prêt pour notre maison .

en attendant mes invités , je vous

fait l'article , puis je vais aller me

doucher et me changer . ah ! et aussi ,

mettre la table ...

bonne soirée et a demain tout le monde !